Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Belle régularité. Tu es devenu une machine à durer. Si ça ne tue pas le suspense pour les objectifs chrono, ça permet sans aucun doute de les aborder avec une certaine sérénité!

Aquila écrit:

Belle régularité. Tu es devenu une machine à durer. Si ça ne tue pas le suspense pour les objectifs chrono, ça permet sans aucun doute de les aborder avec une certaine sérénité!

Oui, on n'est jamais à l'abri d'une surprise! Mais effectivement le boulot est fait, du mieux possible en fonction des objectifs de l'année.

très jolie séance en effet !!

je suis bien déçu mais je ne pourrais pas être là pour venir te voir à l'Humarathon, je serais dans le train pour emmener mon fiston chez mes parents.

Ce n'est que partie remise !!

Ah oui là grosse seance Nul doute que tu as franchi un gros palier là

Ah oui, encore une bien belle séance, bien régulière !!
Bravo Erwan !
Je sens qu'il va y avoir encore un très joli chrono dans 15 jours

Air1 écrit:

Humarathon S4/6 (début)



mardi :14 km en EF, 1h15

jeudi: 16 km dont 6x1200 à T-pace (4'07, R=1), soit 1h15

Tour 2 - 1.00 : 04:07 (FC Moy 156, Max 160)
Tour 3 - 200m : 00:50 (4'10", FC Moy 160, Max 161)
Tour 4 - 177m : 01:00 (5'38", FC Moy 151, Max 159)
Tour 5 - 1.00km : 04:05 (FC Moy 158, Max 165)
Tour 6 - 200m : 00:49 (4'09", FC Moy 163, Max 165)
Tour 7 - 187m : 01:00 (5'20", FC Moy 156, Max 163)
Tour 8 - 1.00km : 04:05 (FC Moy 160, Max 164)
Tour 9 - 200m : 00:49 (4'09", FC Moy 163, Max 164)
Tour 10 - 185m : 01:00 (5'24", FC Moy 156, Max 164)
Tour 11 - 1.00km : 04:06 (FC Moy 158, Max 165)
Tour 12 - 200m : 00:48 (4'04", FC Moy 164, Max 165)
Tour 13 - 181m : 01:00 (5'31", FC Moy 157, Max 164)
Tour 14 - 1.00km : 04:06 (FC Moy 160, Max 165)
Tour 15 - 200m : 00:49 (4'08", FC Moy 164, Max 165)
Tour 16 - 186m : 01:00 (5'22", FC Moy 160, Max 164)
Tour 17 - 1.00km : 04:08 (FC Moy 158, Max 165)
Tour 18 - 200m : 00:49 (4'05", FC Moy 157, Max 165)
Tour 19 - 179m : 01:00 (5'35", FC Moy 149, Max 153)

Pour complêter ce WE: une SL et une bonne séance d'AS42.

Je miserai bien une pièce pour un nouveau RP