Air1: Bilan 2016, en route vers 2017
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Pour etre raisonnable, je me suis trouvé un autre semi (pas sur route, mais visilement assez rapide) le 17 avril (balade des chaenes d'antzn, dans la foret de senart. Will ?? ). Ca me permettra de prendre mon temps pour bien recuperer sans forcer, le semi du val de marne sera là en simple SL de prépa.
Autrement plus de fièvre, c'est un premier pas, meme si la FCr est encore 10 puls trop haute. Ca va me permettre d'aller faire un peu de rando avec ma petite famille pour m'aerer un peu
Autrement plus de fièvre, c'est un premier pas, meme si la FCr est encore 10 puls trop haute. Ca va me permettre d'aller faire un peu de rando avec ma petite famille pour m'aerer un peu
par Air1
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- Judas68fr
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Content de voir que tu es bientôt sur pieds à nouveau Erwan. Sage decision d'avoir reporté ton semi!
par Judas68fr
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- Air1
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séances, 40 kms
Jeudi : 25 kms de rando cool
Vendredi : E 50 min
Samedi: E 60 min
Dimanche: 1h40 dont M 2x3000
FC (% temps) en cap:
>91 : 0%
85-91 : 0%
80-85: 14%
EF : 86%
Retour après 4 jours de grippe. Ca va nettement mieux, la FC au repos est revenue quasi à la normale. Un peu d'AS42 aujourd'hui pour reprendre le boulot.
Semaine prochaine normale (enfin j'espère )
Jeudi : 25 kms de rando cool
Vendredi : E 50 min
Samedi: E 60 min
Dimanche: 1h40 dont M 2x3000
FC (% temps) en cap:
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85-91 : 0%
80-85: 14%
EF : 86%
Retour après 4 jours de grippe. Ca va nettement mieux, la FC au repos est revenue quasi à la normale. Un peu d'AS42 aujourd'hui pour reprendre le boulot.
Semaine prochaine normale (enfin j'espère )
Last Edit:il y a 8 ans 8 mois
par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 8 mois par Air1.
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- Ernest FP
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Salut à toi,
Bonne reprise alors...
Bonne reprise alors...
par Ernest FP
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- cocogym06
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Tant mieux Bonne reprise
par cocogym06
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- Maclad
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ça y est, tu as chassé les microbes ??
Bonne reprise !!
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par Maclad
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