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Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

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Réponse de Air1 sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #409780
Pour etre raisonnable, je me suis trouvé un autre semi (pas sur route, mais visilement assez rapide) le 17 avril (balade des chaenes d'antzn, dans la foret de senart. Will ;) ?? ). Ca me permettra de prendre mon temps pour bien recuperer sans forcer, le semi du val de marne sera là en simple SL de prépa.
Autrement plus de fièvre, c'est un premier pas, meme si la FCr est encore 10 puls trop haute. Ca va me permettre d'aller faire un peu de rando avec ma petite famille pour m'aerer un peu :)
par Air1

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #409917
Content de voir que tu es bientôt sur pieds à nouveau Erwan. Sage decision d'avoir reporté ton semi!
par Judas68fr

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Réponse de Air1 sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #410841
:3 séances, 40 kms

Jeudi : 25 kms de rando cool
Vendredi : E 50 min
Samedi: E 60 min
Dimanche: 1h40 dont M 2x3000

FC (% temps) en cap:
>91 : 0%
85-91 : 0%
80-85: 14%
EF : 86%

Retour après 4 jours de grippe. Ca va nettement mieux, la FC au repos est revenue quasi à la normale. Un peu d'AS42 aujourd'hui pour reprendre le boulot.
Semaine prochaine normale (enfin j'espère :) )
Last Edit:il y a 8 ans 8 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 8 mois par Air1.

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #410845
Salut à toi,
Bonne reprise alors...
par Ernest FP

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #410847
Tant mieux ;) Bonne reprise
par cocogym06

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Réponse de Maclad sur le sujet Air1: Semi remis au 17/4

Posted il y a 8 ans 8 mois #410866
ça y est, tu as chassé les microbes ??

Bonne reprise !!
par Maclad

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