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Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

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Réponse de Air1 sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404122
Non non. Ni ensous-marin, ni en avion furtif :) Pour la meteo, tant qu'il ny a pas de vent ni de verglas ca ma va.
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par Air1.

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Réponse de Air1 sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404124
: 4 séances, 53 kms

Mardi : 10E
Jeudi : AS10 3000+2000 + AS5 1000 (2/1'30)
Vendredi: 9E
Dimanche: 1h30 dont 6000 M

FC (% temps) en cap:
>88 :9%
83 - 88 : 9%
78 -83 : 10%
EF : 73%


SL de 1h30 ce matin, avec 6000 en AS42.
Petite séance de rappel d'allure mardi, puis très cool jusqu'à dimanche et Vincennes
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par Air1.

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Réponse de secalex sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404125
Bon jus alors. ;)
par secalex

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404246
J'ai vu ta séance du jour sur Strava, ça carbure bien en AS42 ! :)

Bonne semaine de relâche ! :)
par Patrick57

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Réponse de Jen37 sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404250
Bonne récup :kiss:
par Jen37

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Réponse de Air1 sur le sujet Air1: S1 2016 , 10k et semis

Posted il y a 8 ans 9 mois #404264

Patrick57 écrit: J'ai vu ta séance du jour sur Strava, ça carbure bien en AS42 ! :)

Bonne semaine de relâche ! :)

C'est celle que j'avais utilisé en Octobre. Elle est bien ancrée, pas un poil de derive cardiaque. Mais elle n'a pas non plus progressée. En meme temps ca doit etre ma premiere seance d'AS42 depuis des mois :(

Bonne récup :kiss:

Merci!
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par Air1.

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