Mezos69 : Marathon race : CR et photos

9 semaines vont largement te suffire

avec toi tout est prevu

bonne relache

Salut Stéphane,
Pour moi, la logique de base que je travaille depuis quelques temps semble se dessiner tranquilou:
EF 9KMH
EA 10KMH
FC42 11kmh (5'30)
Mais c'est après que ça part un peu en live car AS21à 4'45 et AS10 à 4'25-4'30.

@ alex
j'espère
je trouve que c'est passé vite jusque là en fait et les grosses semaines vont accélérer le processus je pense vu qu'il va falloir que je jongle aussi avec les horaires de taff, le repos, ....

@jm
c'est la fin de la relâche, on re rentre dans le dur avec 4*1000 AS5 mardi midi
c'est vrai que je laisse peu de choses au "hasard" j'suis un matheux à la base

@ernest
tu me rajoute ,5 en EF et EA et le reste se joue à 1 ou 2 s
tu dois être plus grand que moi (1m74 ), alors dès que tu allonges la foulée

mezos69 écrit: @ alex
j'espère
je trouve que c'est passé vite jusque là en fait et les grosses semaines vont accélérer le processus je pense vu qu'il va falloir que je jongle aussi avec les horaires de taff, le repos, ....

@jm
c'est la fin de la relâche, on re rentre dans le dur avec 4*1000 AS5 mardi midi
c'est vrai que je laisse peu de choses au "hasard" j'suis un matheux à la base

@ernest
tu me rajoute ,5 en EF et EA et le reste se joue à 1 ou 2 s
tu dois être plus grand que moi (1m74 ), alors dès que tu allonges la foulée

5 ? Moi pas comprendre ?
Sinon je fais juste 1m77...

C'est cool ça se passe bien pour le moment!!

Bonne continuation dans ta prépa

Pinaise NY

coucou ici,

je constates que tout se passe au mieux !

ça fait plaisir !