fl001203.... J'avance doucement mais surement

@hollyoak : merci pour ton petit mot.
Mon dernier 10 remonte à février 2013 en plus en prépa du MDP, je cours très peu cette distance donc quasi jamais d'AS10. Je n'aime pas cette distance

Je suis dans le dur depuis le MDP sur quasi toutes mes allures / FC.

Donc la sagesse et en vue de mes objectif 2014, je vais faire tranquille jusqu'à janvier.

2*10km pour finir l'année en mode relax sans aucuns objectifs de temps (juste courir avec les potes).

Pour le 10 de Thiais, c'est 2*5k sans grande difficulté. On va se croiser

Salut à tous ,

Je continue mes séances de VTT

Vendredi, je suis parti en forêt pour une petite sortie avec l'ambition de 20km/h de moyenne.
2H
39,9km
143 FCmoy (75%)
19,5km moy .... Presque

je vois que le vent te fait quelques misères...
Bah c'est pas trop grave, lâches rien et ça va le faire !!

maclad écrit:

je vois que le vent te fait quelques misères...
Bah c'est pas trop grave, lâches rien et ça va le faire !!

Le vent

J'ai juste lâcher, pour mes prochains 10, la notion de temps

ça bosse mais je ne comprends rien à ton plan sauf que tu fais beaucoup de vtt et cours peu..
bon courage, c'est la dernière semaine avant Thiais! alors bon jus:!

taek78run écrit:

ça bosse mais je ne comprends rien à ton plan sauf que tu fais beaucoup de vtt et cours peu..
bon courage, c'est la dernière semaine avant Thiais! alors bon jus:!

Moi aussi je ne comprend plus rien de mon plan

Plus sérieusement, je ne suis pas en grande forme. Donc j'ai opté pour faire pas mal de VTT/vélo afin de garder un semblant de condition et quelques séances spé de CAP.
Pour mes 2 derniers 10, je me suis vite rendu compte de ma difficulté. Donc, je vais les faire en mode relax pour ne pas compromettre mes courses de 2014

En tout cas merci pour ton petit mot