Le CR est la

Merci pour les photos !!
Ca m'a l'air compliqué de courir avec un tel tapis

Belle séance ce matin, vu les conditions !!

Superbes photos! Ça donne envie d'y être

Patrick57 écrit:

Merci pour les photos !!
Ca m'a l'air compliqué de courir avec un tel tapis

Belle séance ce matin, vu les conditions !!

pas facile facile mais c'est un plaisir pour les yeux euh un peu plus douloureux pour les jambons

Yomaka écrit:

Superbes photos! Ça donne envie d'y être

si tu passe par ici on y go go go

bon on remet ça ce matin moins vite que hier car mon objectif etait de courir moins vite mais monter /descendre et ainsi de suite au grès du terrain en cherchant du terrain assez technique et raide . il faut que j'apprenne a courir moins vite mais a durer dans le temps pour espérer ne pas finir complètement épave sur du long donc ce genre d'exo m'aide à rester en dedans

voila le d+ de ce matin
dans la neige bien sure

1h28'/d+ 453m/ 12.81km


bilan du mois 219.2 km /4413d+/ assez satisfait surtout que je n'ai pas pu courir pendant 8 jours ( mal de ventre et fêtes de noel)


BILAN 2014

2246km pour un d+ de 44000m un peu déçu j'espérais un peu plus mais j'ai été pas mal ennuyé en debut d'année pour blessures et idem en automne

Bon on et je part vers 2015 avec pour objectif d' aller vers des trails longs 60/80 bornes afin d'arriver en 2016 à réaliser un ou deux ultra va falloir s'accrocher

Bonne et heureuse année 2015 à tout le monde

Voilà une belle séance pour finir 2014 !
... et un bilan

Je te souhaite d'en avoir un au-moins aussi bon pour 2015 !

Bon réveillon également !!