Kodama - Reprise

Bon retour parmi nous.

Dur dur la reprise, mais bon tu sais que ça revient vite.

Yapluka évacuer les bons BBQ et les apéros

Te revoilà

Je te souhaite un bon courage pour la reprise

Et pour la petite:evil:

Déjà bienvenue à la petite !
Et bon retour après la classique coupure post naissance

Pour ta séance de PPG, je compatis, j'ai repris il y a 2 semaines et ça m'a bien piqué aussi

En ce moment les bébés tombent du ciel, les cigognes ont du boulot

Bonne reprise
La PPG s'est douloureux que la 1ère semaine, après c'est douloureux, mais tu y fais plus attention

Je me doutais bien que l'heureux événement tant attendu a dû être arrivé vu ton absence ici et sur GC/Strava

Bravo aux parents et bienvenue à votre fille !

Bonne reprise Sylvain !

Merci pour vos félicitations !!

La coupure est plus due à mon reste de tendinite et aux travaux de salle de bain (ça devait être fini pour début aout, mais c'est toujours en cours... pratique avec un nouveau né).

J'ai besoin d'un petit avis sur des séances à faire.
Avec le même partenaire que l'année dernière, on s'est inscrit au marathon de Metz en relais.
Du coup, j'ai 22bornes qui m'attendent avec une condition physique faiblarde puisque pas trop d'entraînement depuis juin/juillet (et je suis gentil avec moi).
J'ai quand même un peu couru depuis 2 semaines avec 3/4 séances tranquilles et une SL de 18km en 1h30 dimanche dernier.

Du coup, que me conseilleriez vous de faire dans l'optique du relais de dimanche prochain ?
Juste tourner les jambes ?
Petit rappel d'allure (genre 3-4 1000 en 4'30/4'45)
Un peu de vitesse pour me dérouiller ?