Kodama - Reprise

coucou mon Sylvain,

une sacrée séance ! j'ai jamais osé mais j'avoue que ça me tente...
tu as stoppé la montre avant le RAC ? Parce que je trouve ta FC super basse.

En termes de paliers tu avais prévu quoi?

Sacrée séance.

+1 pour le 3'30

Fabrice : Ce fut compliqué et je me demande encore si j'ai bien fait d'y résister.
On va dire que c'est la précision du GPS et que c'est 3'30 ^^
Dans l'absolu, j'ai accéléré autant que j'ai pu et ca a donné du 3'32 plus que du 3'30, même si j'aurai bien aimé ! On va dire que c'est dû aux montées et relance ^^

Will : Tu devrais ! Mais surtout si t'es en groupe, c'est plus motivant !
J'ai stoppé 200m après mon dernier palier. Marché un peu puis j'ai remis le chrono quand j'ai redémarré.

Alex : L'objectif était 4'47/4'36/4'26/4'17/4'08/4'00/3'52/3'45/3'37/3'31 soit 0.5km/h d'augmentation par pallier.

Par contre, en regardant à nouveau les chiffres des FC, elle est clairement sousestimée d'au moins 4-5points.
Va falloir que je la refasse ^^

Elle est impressionnante, cette séance, elle me fait même presque peur (sans doute à cause de son libellé...) !

Impressionnant en effet!
Et sinon ca veut dire quoi refaire sa FC?

Vraiment impressionnant (encore et toujours!!!)
Pour la FC, je pense avoir le même problème (FCM prise à la fin d'un 5km "test" en Janvier, jamais approchée depuis 6 mois) mais je ne sais pas comment "la refaire"