Suivi de RunningZap: CR course vélo

mezos69 écrit:

salut Fabrice

HS on
çà fait du bien de faire du sport quand on cherche du taff!! hein
je suis dans ton cas aussi, alors petite pensée spéciale
HS Off

d'accord avec Olivier, y a à la base des morphotypes qui n'auront pas les mêmes capacités selon le profil de la route

ce que tu peux faire pour compenser c'est d'avoir bien travaillé ta vélocité, ta capacité à bien tourner les jambes
à une vitesse donnée, rajoute une dent et tourne les papates 90tpm

voilà mon humble avis

J'ai vu des exos ou je dois bosser à plus de 90% de fcm pendant 10', un coup en force, un coup en vélocité bon je vais en chier, mais je pense continuer comme je faisais: prendre mon vtt et partir en forêt.... Je ne vais pas commencer à faire des plans... Je me l'interdis

Sinon oui le sport, en plus des enfants, ça permet de se changer les idées ! Ça fait du bien à la tetete
On va se soutenir! On y arrivera ! 2015 renouveau professionnel

Patrick57 écrit:

mince ... toi aussi Stéphane tu te retrouves dans ce cas

Je me garderai de répondre à tes questions Fabrice mais je constate que tes sorties sont toujours aussi impressionnantes ! .... et on peut même comparer les profils avec ceux des sorties cap d'Olivier (Samoyede)

Bonne continuation !

Moi aussi je m'impressionne lol, la moyenne de ce matin est pas mal pour le D+ et la distance, le tout sans quasiment sucer la roue, sauf sur 3 exercices de relais en groupe.... Debut 2014, j'aurais fini out tres rapidement Maintenant il me reste à prendre de la caisse, moins me dépenser dans les montees, améliorer ma position sur le vélo (les cervicales prennent un "cou", surtout avec le froid), et anecdotiquement, progresser à rouler en peloton pour me lancer dans les courses...

Merci à tous pour vos interventions

Ça envoie toujours par ici

Peu de conseils à te donner mais il certain que ton gabarit ne facilite pas les montées.

Après il faut jouer avec ses qualités. Beaucoup de coureurs gagnent des courses sans être un grand grimpeur.
Tu choisis ta course du plat du plat et un sprint final

Exercices d'assouplissement du dos pour la position.
Je pense que les coureurs sont encore plus penchés qu'à mon époque...

Wow, c'est impressionnant comme séance oO
La vie dans le peloton s'est mieux passée que la dernière fois ?

en effet ca envoie.......... sachant comment c'est dur ca impressionne.