Suivi de RunningZap: CR course vélo

J'allais écrire que rien ne t'arrêtait à vélo Fab ! .... mais apparemment si, la neige a eu raison de toi (et heureusement )
Cela dit très joli bilan pour ce premier mois !

Je pense que tu vas bien t'amuser lors de ta semaine provençale !
C'est quand déjà en février ?

@Anthony:


Sinon concernant Chrome (si je peux me permettre un petit HS): c'est un vrai nid à malware et spyware ce navigateur, il vaut mieux éviter de l'utiliser Si on est réfractaire à IE, on peut se servir de FF (même en version portable, sans l'installer)
Autrement dit, si tu as le même plugin pour IE ou FF je suis preneur

Bonsoir à toutes et à tous!!

Patrick, en fait j'avais en tête la sortie de ce matin^^ bon maintenant, vous allez me dire que je ne pourrai plus dire que je manque de caisse lol

je suis parti avec du verglas, du coup j'ai presque marché pour me rendre à Longchamp et là-bas je ne savais pas si je tentais un coup ou si je restais sage...

à 13h, j'avais ça à ma montre 4h01, 127Km300... presque 32 de moyenne malgré un départ de fillette

au final, j'y suis même retourné à 16h30 après mes courses pour finir mon challenge du mois! 24Km sous un déluge de fou, des rafales de vents (ça soufflait déjà ce matin 20/25Km/h), et des jambes qui continuait d'envoyer!

et je finis avec ça:

Distance: 151.29 km
Temps: 4:53:52
Vitesse moy.: 30.9 km/h
Avg Moving Speed: 31.5 km/h
Gain d'altitude: 334 m
Calories: 3,690 C
FC moy.: 144 bpm
FC max.: 177 bpm
Training Effect : 3.9

www.strava.com/activities/248596889

connect.garmin.com/activity/686759805

Bilan de Janvier:

Distance: 932.08 km
Temps: 35:02:51 h:m:s
Gain d'altitude: 7,315 m
Vitesse moy.: 26.6 km/h
FC moy.: 135 bpm
Distance max.: 151.29 km

demain matin KickR pour laver tout ça, il y avait trop risque de verglas pour dimanche, c'est pour ça que j'ai fait cette sortie du jour et je ne participerai pas à la sortie groupe qui a de forte chance d'être annulée demain matin.

Bonne soirée!

T'es un grand malade putain ce kilometrage

Air1 écrit:

T'es un grand malade putain ce kilometrage

+1 Il est fou Afflelou

En fin de carrier les cyclistes se mettent au tri , la partie cap est pinuts
T'es un ding

C'est juste fouuuuuuuuuuuuuu !!!
Quelle séance pour finir le mois ! (sans parler des conditions météo )
Bravo Fab !