Suivi de RunningZap: CR course vélo
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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem1
Posted il y a 11 ans 10 mois
Oui ..... c'était il y a 35 ans 
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem1
Posted il y a 11 ans 10 mois
fl001203 écrit:
Alors ça va !!Oui ..... c'était il y a 35 ans
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem1
Posted il y a 11 ans 10 mois
et une belle SL de plus dans ton escarcelle 
.
pour en revenir au fait de courir dans la neige , j'ai trouvé que cela était vraiment très éprouvant , et pour exemple ma sortie d'aujourd'hui va me laisser beaucoup plus de fatigue que les même sorties avec route sèche .
.
as tu le même ressenti après quelques heures de repos ?
.
pour en revenir au fait de courir dans la neige , j'ai trouvé que cela était vraiment très éprouvant , et pour exemple ma sortie d'aujourd'hui va me laisser beaucoup plus de fatigue que les même sorties avec route sèche .
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as tu le même ressenti après quelques heures de repos ?
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem1
Posted il y a 11 ans 10 mois
raphael391 écrit:
Mon pote Patrick qui court comme un lapin sur du plat et un bambi dans les cotes, a la fin de la sortie il a dit : "que ça valait bien 1,5fois le même tracé sans neige", bon après il avait passé une mauvaise nuit et il venait tout juste de se lever quand je suis arrivé.
Mon coup de mou en fin de sortie, je ne sais pas si c'est un tout cumulé entre la sortie d'hier après midi, la cote de la sortie et la neige mais c'est vrai que de courir dans de la poudreuse, ça fatigue bien car pour garder une allure il faut dépenser plus d'énergie. Sans parler que mentalement ça épuise aussi car il faut être super vigilant pour éviter la chute ou se tordre les chevilles...
Cet après midi, j'ai fait ma sieste qui devient nécessaire après une bonne semaine et une bonne SL
pour le moment pas de courbature pas de fatigue malgré la petite sortie luge.
Je te confirmerai ça demain, si j'ai bien récupéré ou non.
Pour cette première semaine du plan, j'ai parcouru plus de 40km avec une allure proche des 10km/h, les jambes qui reviennent et pas de fatigue particulière. Espérons que cela continue
pour en revenir au fait de courir dans la neige , j'ai trouvé que cela était vraiment très éprouvant , et pour exemple ma sortie d'aujourd'hui va me laisser beaucoup plus de fatigue que les même sorties avec route sèche .
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as tu le même ressenti après quelques heures de repos ?
Mon pote Patrick qui court comme un lapin sur du plat et un bambi dans les cotes, a la fin de la sortie il a dit : "que ça valait bien 1,5fois le même tracé sans neige", bon après il avait passé une mauvaise nuit et il venait tout juste de se lever quand je suis arrivé.
Mon coup de mou en fin de sortie, je ne sais pas si c'est un tout cumulé entre la sortie d'hier après midi, la cote de la sortie et la neige mais c'est vrai que de courir dans de la poudreuse, ça fatigue bien car pour garder une allure il faut dépenser plus d'énergie. Sans parler que mentalement ça épuise aussi car il faut être super vigilant pour éviter la chute ou se tordre les chevilles...
Cet après midi, j'ai fait ma sieste qui devient nécessaire après une bonne semaine et une bonne SL
pour le moment pas de courbature pas de fatigue malgré la petite sortie luge.Je te confirmerai ça demain, si j'ai bien récupéré ou non.
Pour cette première semaine du plan, j'ai parcouru plus de 40km avec une allure proche des 10km/h, les jambes qui reviennent et pas de fatigue particulière. Espérons que cela continue
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem1
Posted il y a 11 ans 10 mois
RunningZap écrit:
Il n'y a pas de raisons que ça changeEspérons que cela continue
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: Marathon de Paris 2013 - Sem2
Posted il y a 11 ans 10 mois
Merci Matthieu
Raphaël
Sinon comme promis, je te confirme que la récupération semble bien active: plus de courbature au niveau des jambes, pas de fatigue particulière.
La neige ne semble pas m'avoir fatigué plus qu'à l'habitude, enfin on verra après la séance de VMA en fin de semaine... J'aurais peut-être un autre discours
Demain première séance de la semaine orientée PPG, avec de la musculation et étirements général
Bonne soirée
Raphaël
Sinon comme promis, je te confirme que la récupération semble bien active: plus de courbature au niveau des jambes, pas de fatigue particulière.
La neige ne semble pas m'avoir fatigué plus qu'à l'habitude, enfin on verra après la séance de VMA en fin de semaine... J'aurais peut-être un autre discours
Demain première séance de la semaine orientée PPG, avec de la musculation et étirements général
Bonne soirée
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