Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bon jus et bonne course.

Sur 10km c'est simple : #toutafond

Bon jus et bonne course.

Sur 10km c'est simple : #toutafond

Ça va passer avec le surplus de motivation que tu as quand tu accroches un dossard.
Bonne course, Chris !

Belle séance Chris !!

Pour la ceinture cardio, je mouille également le torse, pas uniquement les électrodes

Bonsoir

Dernière sortie avant la course de samedi , a moins que je fasse une petite sortie avec Mme
Kms 7.36 km
Temps 00:42:44
FC Maxi 155 (80%)
FC Moy 138 (71%)
Dénivelé + 14 m
Temperature 18°C et un vent de coté
Bilan : Allure moyenne : 5'48"/km soit 10.33 km/h
EF : 7.36km : 42:44 (5'48", FC Moy 138, Max 155) 71-80 %
Voila maintenant y a plus qu'a attendre samedi et se reposer De toute facon je vais faire le Maximum

@ Jhs : Non c'est vrai que mes ratios , me laisse perplexe , je pense que j'ai perdu en vitesse mais bon c'est pas grave
c'est que pour moi que je cours , je vais faire le maximum pour améliorer mon RP avec les moyens du jour

@ Rycker : Merci ,je vais faire mon possible

@ Secalex : Merci a toi aussi

@ Jeckx : On va y croire , merci pour ton passage

@ Patrick : Merci Pourtant je mouille aussi le torse mais peut etre pas assez

MERCI A TOUS POUR VOS ENCOURAGEMENTS

hey Chriss, çà y est tu y es
accroche le dossard, çà va RP tout çà !!
GOOOOO

Bonne course !!