Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Allez ça va le faire Chris !!
Cela dit, pas d'imprudence si la cuisse ne veut pas hein

Alors, dis nous tout !

+1

Bonjour

Désolé de ne pas êtes passé avant mais hier pas trop eu le temps et aujourd'hui pas a la maison
donc voici le résultat d'hier :
Kms 10.34 km
Temps 00:45:35
FC Maxi 186 (96%)
FC Moy 175 (91%)
Dénivelé + 29 m
Temperature 19°C
Bilan : Allure moyenne : 4'24"/km soit 13.12 km/h
1.00km : 04:08 (FC Moy 166, Max 174) 86-91%
1.00 : 04:20 (FC Moy 175, Max 178) 91-93%
1.00 : 04:28 (FC Moy 176, Max 178) 92-93%
1.00 : 04:26 (FC Moy 178, Max 179) 93-93%
1.00 : 04:34 (FC Moy 177, Max 179) 92-93%
1.00 : 04:27 (FC Moy 178, Max 179) 93-93%
1.00 : 04:30 (FC Moy 179, Max 181) 93-94%
1.00 : 04:31 (FC Moy 179, Max 181) 93-94%
1.00 : 04:24 (FC Moy 179, Max 182) 93-95%
1.00 : 04:22 (FC Moy 182, Max 184) 95-96%
333m : 01'18 ( 3'54", FC Moy 164, Max 186) 85-97%

Voila les chiffres , ca c'est pas trop mal passé malgré tout je suis un peu surpris de ma FCmoyenne , les années précédentes j’étais plus a 93% de moyenne peut etre que j'aurai pu faire mieux et que j'ai eu un peu peur pour ma cuisse , celle ci a tenu le coup mais j'ai toujours cette douleurs présente cela ne me gêne pas pour marché mais des que j'appui sur l'endroit j'ai mal bizarre je vais attendre un peu content de ma FC , pas trop de dérive et plutôt bien géré

Chrono officiel : 45'42"
Classement : 233 / 706 arrivants

connect.garmin.com/activity/769709875

Beau chrono au regard des conditions physiques qui étaient les tiennes au moment du départ. On ne part jamais l'esprit serein quand on a une blessure latente !

Bravo Chris !! Joli chrono vu les conditions !
Bien régulier en plus, hormis un premier km plus rapide.
La cuisse a tenu bon, c'est essentiel aussi de ne pas t'être blessé

Prends soin de toi et bonne récup !