Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Beau chrono, tout en régularité, voire même en accélérant sur la fin !

bravo à toi surtout qu'en plus tu craignais pour ta cuisse beau chrono
Repos maintenant histoire de laisser ta cuisse se refaire une santé

Une appréhension musculaire n'est jamais agréable, surtout au départ d'une course rapide comme un 10km.
Mais bravo pour l'avoir surmonté ! A la prochaine, tu passeras sous les 45'

Comme indiqué sur GC, encore bravo malgré tes problèmes physiques.

Belle régularité Chris !
Ce sub 45 se fait désirer mais il ne saurait tarder c'est sûr ! La persévérance finit toujours par payer

Bonsoir

Ayez c'est reparti pour un tour : Petite EF
Kms 8.87 km
Temps 00:53:59
FC Maxi 151 (79%)
FC Moy 138 (72%)
Dénivelé + 64 m
Temperature 24°C
Bilan : Allure moyenne : 6'05"/km soit 9.86 km/h

Ayez c'est reparti pour un tour , petite sortie en EF , ma jambe va mieux , aucune gêne ni douleurs
Pour le moment j'ai pas d'objectif , mais je crois que je vais travaillé les FC80-85%

Merci a tous pour vos encouragements