Maclad : Archéologie...

Hello Will, ca bosse ici, cool de voir tes allures EF à la hausse…
Par contre tu reviens souvent sur le fait que tu as un souci de souffle, c'est assez étonnant, surtout en EF !?
A 67% de sa FCM, on ne doit logiquement pas avoir de problème de souffle, c'est étrange de ventiler autant ?
As-tu déjà passé un check-up sérieux niveau cardio ?

bonjour,

@Patrick : tu as juste l'esprit mal tourné !

@Anthony et Fano : en temps normal à cette FC, je suis plus que bien. Je pense que la chaleur est la cause de mes difficultés. Si ça ne change pas avec la baisse des températures, j'aviserai.

@Sylvain : pas faux !

bon pour demain je ne sais pas trop quoi faire comme sortie. Je suis bien tenté par refaire mes 7km en "vraie" AS21 ou alors me faire une séance de Lactate Shuttle...

Bonne journée !!

Patrick57 écrit: Fais gaffe à ce que tu écris Will, on pourrait mal interpréter

Air1 écrit:

Patrick57 écrit: Fais gaffe à ce que tu écris Will, on pourrait mal interpréter

tiens Erwann : c'est quoi ta fameuse séance pour déterminer son AS42 ? 45' à 80% après 30' déchauffement ?

1h d'eF puis 25 min à 80%. L'allure moyenne des 2 derniers kms te sert de base pour bosser ensuite.

@Air1
Faut la déposer à l'INPI celle là .... avec le nombre de fois où elle est donnée en (EXCELLENT) conseil par bcp ici
le copyright est OBLIGATOIRE
Prévue pour moi dimanche celle là

@Will
Raisonnement de matheux pragmatique feignant (Moi )
vu la chaleur, les FC vont monter .... tu me suis
autant faire une séance d'allure à la FC, 87/88% hein
le temps d'effort étant celui des fractions simplement, c'est pas la mer à boire
le reste dans ce type de séance étant secondaire ....
CQFD , l'AS21 quand il fait chaud, c'est pour les feignants
pas besoin de garder les FC dans les clous EF et t'as bien bossé

Toi, t'as pas le problème, ton coeur vient pas toujours avec toi quand tu cours
Et puis j'te demande pas de les faire à 5h du mat'

ne pas tirer trop d'enseignement sur le ratio ( il n'en sera q meilleur dans un mois )

exemple perso
demain 20°+ prévu au petit matin ..... bim 3*2000 au seuil pour les feignants comme moi
dimanche plus frais,

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> The MC Air1 special SL
j'aurais inversé en fonction d la météo