Maclad : Archéologie...
- jeanmarc
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ils sont tous méchants avec toi mais ils ont raison
pour toi je pense au marathon des glaces qui se deroule au pole sud tu devrait faire moins de 3 heures
pour toi je pense au marathon des glaces qui se deroule au pole sud tu devrait faire moins de 3 heures
par jeanmarc
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- taek78run
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Odile va s'occuper de Will ! Elle lui reserve une sacré séance d'abdos fessier suivi par un petit Trail et une séance de natation pour la recup
par taek78run
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- Maclad
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Bonjour à tous,
@Erwann : tu as raison, alors n'hésitez pas tous si vous pensez que c'est justifié !!
@JM :
@Lapinou : j'ai peur...
ce midi, petit footing de récupération en compagnie d'une copine. Finalement la sortie s'est bien prolongée mais c'était sympa.
1h22'29"
10,9km
67.5% de FCM
6'33" d'allure moyenne
à la peine encore une fois niveau souffle. 25° à l'ombre...
@Erwann : tu as raison, alors n'hésitez pas tous si vous pensez que c'est justifié !!
@JM :
@Lapinou : j'ai peur...
ce midi, petit footing de récupération en compagnie d'une copine. Finalement la sortie s'est bien prolongée mais c'était sympa.
1h22'29"
10,9km
67.5% de FCM
6'33" d'allure moyenne
à la peine encore une fois niveau souffle. 25° à l'ombre...
par Maclad
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- Patrick57
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Fais gaffe à ce que tu écris Will, on pourrait mal interpréter
En tous cas tu nous sors de sacrés ratios sur tes séances en ce moment !
En tous cas tu nous sors de sacrés ratios sur tes séances en ce moment !
par Patrick57
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- padawann
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Maclad écrit: 67.5% de FCM
6'33" d'allure moyenne
à la peine encore une fois niveau souffle. 25° à l'ombre...
étrange tes soucis de souffle, à cette FC tu devrais être super tranquille à tous points de vue !
t'oublies pas de respirer au moins ??
par padawann
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- Mar2kfait
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1h22 de footing...........c'est une sortie longue En tout cas beau ratio. La chaleur devient usante......j'ai vraiment du mal en ce moment.
par Mar2kfait
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