Maclad : Archéologie...

ils sont tous méchants avec toi mais ils ont raison

pour toi je pense au marathon des glaces qui se deroule au pole sud tu devrait faire moins de 3 heures

Odile va s'occuper de Will ! Elle lui reserve une sacré séance d'abdos fessier suivi par un petit Trail et une séance de natation pour la recup

Bonjour à tous,

@Erwann : tu as raison, alors n'hésitez pas tous si vous pensez que c'est justifié !!

@JM :

@Lapinou : j'ai peur...

ce midi, petit footing de récupération en compagnie d'une copine. Finalement la sortie s'est bien prolongée mais c'était sympa.

1h22'29"
10,9km
67.5% de FCM
6'33" d'allure moyenne

à la peine encore une fois niveau souffle. 25° à l'ombre...

Fais gaffe à ce que tu écris Will, on pourrait mal interpréter

En tous cas tu nous sors de sacrés ratios sur tes séances en ce moment !

Maclad écrit: 67.5% de FCM
6'33" d'allure moyenne

à la peine encore une fois niveau souffle. 25° à l'ombre...

étrange tes soucis de souffle, à cette FC tu devrais être super tranquille à tous points de vue !
t'oublies pas de respirer au moins ??

1h22 de footing...........c'est une sortie longue En tout cas beau ratio. La chaleur devient usante......j'ai vraiment du mal en ce moment.