S'équiper pour la course à pied

Maclad : Archéologie...

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Maclad : c'est la reprise !!

Posted il y a 9 ans 3 mois #374239
Je m’habitue à la chaleur, mais j'en souffre quand même pas mal !

Bravo pour ta séance de 400 sous une belle chaleur !
Tu n'est peut être pas dans la cible, mais tu es bien régulier ! Et en cas de forte température, il est intéressant de retirer 2/3" sur les temps habituels afin d'économiser l'organisme.
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Maclad
  • Portrait de Maclad Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 6767
  • Remerciements reçus 316

Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 3 mois #374480
Bonsoir,

ce midi, petite séance d'EF

10,24km
1h01h'55"
71,5% de FC moyenne
83,5% de FC max
6'03" d'allure moyenne

de bonnes sensations même s'il faisait encore chaud. J'ai l'impression que je supportes un peu mieux la chaleur (même si je reste un homme du froid !!)
j'ai accéléré sur la fin parce que je voulais essayer de passer sous les 60' pour 10km. Raté de peu mais c'est pas très grave ! Je commences à me faire aux Boost. Les semelles flottent un petit peu (surtout le pied droit) mais ça reste acceptable.

demain repos et samedi ce sera lactate shuttle !! :woohoo: :woohoo:

Bonne soirée !
par Maclad

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 3 mois #374482
Tu prépares quoi déjà ?
par jordan40

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de philippe91 sur le sujet Re: Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 3 mois #374493
William ne se souviens plus...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Maclad
  • Portrait de Maclad Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 6767
  • Remerciements reçus 316

Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 3 mois #374521
jordan40 écrit:

Tu prépares quoi déjà ?


pour le moment c'est entretien puis début septembre ce sera le début de la prépa pour le semi de Boulogne Billancourt mi novembre.

@Philippe : eh oh ! Je sais que je suis plus tout jeune mais je n'ai pas encore la mémoire qui flanche !! :laugh:
par Maclad

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de teoshino sur le sujet Re: Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 3 mois #374529
Si ton profil est à jour, tu es plutôt un "jeun's" parmi nous non??? :P
par teoshino

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.362 secondes