Maclad : Archéologie...

Je m’habitue à la chaleur, mais j'en souffre quand même pas mal !

Bravo pour ta séance de 400 sous une belle chaleur !
Tu n'est peut être pas dans la cible, mais tu es bien régulier ! Et en cas de forte température, il est intéressant de retirer 2/3" sur les temps habituels afin d'économiser l'organisme.

Bonsoir,

ce midi, petite séance d'EF

10,24km
1h01h'55"
71,5% de FC moyenne
83,5% de FC max
6'03" d'allure moyenne

de bonnes sensations même s'il faisait encore chaud. J'ai l'impression que je supportes un peu mieux la chaleur (même si je reste un homme du froid !!)
j'ai accéléré sur la fin parce que je voulais essayer de passer sous les 60' pour 10km. Raté de peu mais c'est pas très grave ! Je commences à me faire aux Boost. Les semelles flottent un petit peu (surtout le pied droit) mais ça reste acceptable.

demain repos et samedi ce sera lactate shuttle !!

Bonne soirée !

Tu prépares quoi déjà ?

William ne se souviens plus...

jordan40 écrit:

Tu prépares quoi déjà ?

pour le moment c'est entretien puis début septembre ce sera le début de la prépa pour le semi de Boulogne Billancourt mi novembre.

@Philippe : eh oh ! Je sais que je suis plus tout jeune mais je n'ai pas encore la mémoire qui flanche !!

Si ton profil est à jour, tu es plutôt un "jeun's" parmi nous non???