Maclad : Archéologie...

Maclad écrit:

donc 2015 et 2016 on va se consacrer aux distances plus courtes 10km et semi.

Tout comme moi !
Copieur ;p

Re bonjour,

ce soir c'était la reprise 10 jours après le marathon de Bordeaux.
j'y vais cool avec 30' en EF

31'48"
5,36km
70,5% de FCM en moyenne
75% de FC au maxi
5'56" d'allure moyenne

des bonnes sensations au niveau des jambes, par contre le souffle est un peu laborieux.
sinon j'ai enfin testé ma Garmin 620. Je sens qu'elle et moi on va bien s'entendre.
D'une part parce qu'elle n'a mis que 5" à détecter les satellites et d'autres part parce qu'elle m'écrit des mots doux :
Prédicteur de course :
5km : 20'50"
10km : 43'12"
Semi : 1h35'40"
Marathon : 3h19'08"

bon je ne me fais pas d'illusions sur mes chances de réaliser un jour de tels chronos, mais ça fait plaisir à voir quand même !

J'veux la même montre....


Bonne reprise !

Le prédicteur est en phase d'apprentissage.

Ça va s'affiner.

Bonne reprise.

Salut Will !
Bonne petite reprise
Moi aussi je veux cette montre!!
Faut dire que 5'56 d'allure à 70%.... Jamais fait moi ça !!

C'est une bonne idée de blinder ton expérience sur 10 et semi
J'ai vraiment du mal à imaginer que les 2h prennent pas une bonne claque dès cet automne
Même chose pour le sub 50 sur 10
Chaleur ou pas ....

Tu vas pouvoir capitaliser tes acquis sur de prochaines courses 10km et semi, sois-en sur !
Bonne reprise !