Maclad : Archéologie...

Yep. Entre 50:00 et 48:20, il y a un gouffre. William se bagarre depuis un moment avec le sub-50. C'est là qu'est l'obstacle psychologique. Une fois qu'il l'aura balayé, je suis certain que ça fera sauter une bride, et que les RP tomberont comme des mouches sur les courses suivantes. C'est pourquoi nous lui suggérons de se concentrer sur le sub-50, quitte à se faire plaisir en fin de course s'il lui reste des cartouches.

Aquila écrit:

Yep. Entre 50:00 et 48:20, il y a un gouffre. William se bagarre depuis un moment avec le sub-50. C'est là qu'est l'obstacle psychologique. Une fois qu'il l'aura balayé, je suis certain que ça fera sauter une bride, et que les RP tomberont comme des mouches sur les courses suivantes. C'est pourquoi nous lui suggérons de se concentrer sur le sub-50, quitte à se faire plaisir en fin de course s'il lui reste des cartouches.

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Sacré ratio sur cette sortie !!
Bonne semaine de relâche !

@Jordan: merci pour le lien ... va falloir que je teste un jour aussi ces recettes maison
Puisque tu ne veux pas venir en Lorraine, tu pourrais peut-être m'envoyer une part alors

bonsoir à tous,

j'ai bien compris vos conseils. si le 07/12 le chrono affiche 49'59" je serais super content !!

promis, je resterais sage lors de mes 2 prochaines séances d'AS10 et me contenterais de viser les 5' au kilo !

@Jojo : merci pour la recette, je vais essayer de faire ça. Tu peux le consommer combien de temps avant ??


Bonne soirée !!

Pour info j'avais oublié de le manger à l'heure prévue avant le départ du marathon et j'ai du le manger genre 30' avant le départ et aucun soucis de digestion maintenant chaque corps est différent (ce n'est pas salle ) à toi de tester fais en un pour tester s'il passe bien en gout et voir ce que tu peux changer et essaie avant les SL ou teste avant une sortie entre midi et deux

C'est marmiton ici blague à part pour faire tes blocs en as10 , si tu as le temps tu peux les faire après 40' d'ef .
Sinon belle petite ef de regeneration

Je crois que le mieux contre le stress est de parler a ses voisins de sas pour ne pas trop y penser.