Maclad : Archéologie...

Vu la séance de 4*1,5 km, ça me parait également très jouable.
A tester sur la 3*2 maisil y a des chances que tu en gardes même un peu sous le pieds à cette allure.

Rien ne t'empéchera d'accélérer un peu sur la fin si tout va bien.

merci les copains, je vais vraiment finir par y croire...

Il me reste 3 sorties AS10 pour confirmer : 3*2000 - 2*3000 et 5000m. Je vais donc me baser sur 4'50" pour ces séances histoire de bien mémoriser l'allure.

profil de la course

maclad écrit:

merci les copains, je vais vraiment finir par y croire...

Il me reste 3 sorties AS10 pour confirmer : 3*2000 - 2*3000 et 5000m. Je vais donc me baser sur 4'50" pour ces séances histoire de bien mémoriser l'allure.

profil de la course

Oui c'est effectivement sur des portions un peu plus longues qui tu vas valider cette AS prometteuse.
Le profil a l'air plus plat que ce que laissait entrendre Mathers sur le sujet consacré àla corrida, non ?

maclad écrit:

3*2000 - 2*3000 et 5000m.

J'avais lu en diagonale et j'ai un instant cru que c'était ta prochaine séance. J'ai eu peur ^^

Et oui, crois en toi !
Tu vas le faire !!!

Je me répéte Will mais je ne comprendrais pas que tu ne descendes pas sous les 50' cette fois ci et quand je dis 50 c'est le minimun syndical mais d'abord 50 .


Allez go

Rycker écrit:

Je me répéte Will mais je ne comprendrais pas que tu ne descendes pas sous les 50' cette fois ci et quand je dis 50 c'est le minimun syndical mais d'abord 50 .


Allez go

C'est que will vient juste de comprendre que pour péter les chronos il faut se rentrer dedans et non attendre que la 20aine de paires de running le fasse à sa place