Maclad : Archéologie...

maclad écrit:

Bonsoir à tous,

une fois n'est pas coutume, le temps m'a découragé ce matin. Je suis sorti vers 7h et me suis pris une rafale de vent glacial dans la tronche. Ajoutons à ça le froid, la pluie et la nuit et je suis retourné me coucher...

Je vais donc considérer que c'était ma semaine de relâchement et je vais donc reprendre ma semaine 5 avec au programme :

- mardi : EF 1h
- jeudi : AS21 2*3000m
- samedi : SL 1h30 avec 2*15' à 80-85%


Bonne soirée !!

après la chaleur , c'est le froid ! il te faut quoi comme temps au final ?
mais c'est vrai que parfois c'est dur de se motiver ...

J'ai failli te telephoner ce matin

Mais, j'ai remis ça a ce soir

WE prochain je suis dispo. On court ensemble sur la sortie longue

J'ai oublié Bonne semaine

T'as bien fais quand c'est pas le moment.
Du coup t'en a pas profiter pour mettre le deuxième en route ???

maclad écrit:

Bonsoir à tous,

une fois n'est pas coutume, le temps m'a découragé ce matin. Je suis sorti vers 7h et me suis pris une rafale de vent glacial dans la tronche. Ajoutons à ça le froid, la pluie et la nuit et je suis retourné me coucher...

Je vais donc considérer que c'était ma semaine de relâchement et je vais donc reprendre ma semaine 5 avec au programme :

- mardi : EF 1h
- jeudi : AS21 2*3000m
- samedi : SL 1h30 avec 2*15' à 80-85%


Bonne soirée !!

salut william,
le mental, le mental....
j'espère que tu as pu profiter de ton retour au lit le sport en chambre peut aussi être bénéfique pour le cardio
joindre l'utile à l'agréable

Rhooooooooooooooooo Will l'autre jour t'avais trop chaud , fais pas ton Jordan

Bon c'est clair que le changement de T° est , quelque peu, brutal

Allez , on ressort les moufles et le bonnet et on va courir