Maclad : Archéologie...

bravo Will, et t'inquiète [strike]tu es au début du plan...[/strike] , tu n'as même pas commencé le plan BB (Boulogne Billancourt )

Ne t'inquiètes pas pour ces allures.

Tu as encore du travail et du temps devant toi.

De plus en course et en peloton on tient mieux ces allures.

maclad écrit:

Encore 2 semaines de boulot avant le début de la prépa BB, vas pas falloir faiblir !

Si tu tapes dedans avant le plan, ça peut aussi valoir le coup de faire une semaine de relâche avant de le commencer.
La récupération, c'est la base

Bonjour Maclad

Bravo pour ta séance Tu balayes les FC sur les blocs courage le travail va payé

Olrik écrit:

Ne t'inquiètes pas pour ces allures.

Tu as encore du travail et du temps devant toi.

De plus en course et en peloton on tient mieux ces allures.

+1 !

Bonsoir à tous,

je vous rassure, je ne m'inquiètes pas plus que ça de mes allures. Je suis en phase de reprise et mon plan ne démarres pas avant le 08 donc il me reste un peu moins de 2 semaines pour me remettre bien en selle !!

Ce midi, sortie EF.

55'
8,45km
144bpm de FC moyenne (72%)
6'30" au km d'allure moyenne.

Pas plus de données vu que ma clé Garmin est dans un carton !
De bonnes sensations et pas mal de plaisir. J'ai mal évalué mon parcours, je prévoyais 1h. Tant pis, ce sera pour la prochaine.

Mercredi 3*8' à 87%-92%

Bonne soirée !!