Maclad : Archéologie...

Kodama écrit:

Kharaez écrit:

C'est moi ou vous êtes de plus en nombreux à éliminer la VMA de vos plans ?

Si ca peut te rassurer, je reste fidèle à la VMA.
C'est mon exutoire, j'aurai du mal à m'en passer ^^ Puis j'ai l'impression que ca me fait progresser.

La question ne porte vraiment sur le fait d'être rassuré, mais plutôt de collecter les impressions des uns et des autres sur tel ou tel plan d'entrainement. Quand on voit les progrès récents de Jordan ainsi que ceux (moins récents mais tout de même ) d'Air1, cela pose question sur l'intérêt du fractionné court...
Après, Sylvain, tu es un bon contre-exemple

Evidemment, cette question est posée avec l'arrière pensée du MdP15 !

Will : C'est carrément bientôt en fait ! Courage pour la dernière ligne droite !!
J'espère que le gaz et l'électricité seront également présent, ca serait encore plus gênant que l'absence d'internet ^^

Khara : Si c'est dans une optique marathon, je suis assez d'accord. Vu ma dernière prépa marathon, je privilégierai également plus le seuil, les AS et la VMA longue que la courte.

Hello Maclad, content de te voir motivé sur un nouvel objectif. Alors ce bouquin de Cotereau ?
Pour ma part, depuis que j'ai lu ce livre, ma façon de m'entrainer à bien changé, de EF à haute dose, de l'endurance douce et
un peu d'endurance dure, avec ça, on va loin sans se blesser !
J'ai vu ton plan, y a des semaines assez "costaud", mais dans l'ensemble, c'est équilibré, tu vas arriver sur le semi moins fatigué et tu vas te rendre compte que sans VMA, tu vas progresser naturellement…
Bon entrainement !

salut William

bon courage pour le déménagement !

pour tes pompes > si tu veux rester dans le même style que les nimbus mais plus dynamique, testes les Cumulus chez Asics. Moi j'ai bcp apprécié ce modèle après mes nimbus et j'ai couru plusieurs semi avec et même l'Ecotrail 50 !

Salut William.

maclad écrit:

J'ai créer mon plan pour Boulogne, vos avis sont les bienvenus.

Où c'est-y qu'elles sont donc passées, les semaines d'assimilation?

Pour parler Asics, j'ai des excel 33-3. Je sais pas si elles sont dynamiques (si je compare à mes peregrines c'est clair que non), mais elles sont super confortable et assez légères.