Maclad : Archéologie...

jolie EF et très jolies stats !
bonne semaine !
un peu haut, ça va !!! je voudrais bien les mm chiffres moi

Bonjour à tous,

pas grand chose de neuf depuis lundi, je continues les cartons (on va dire que ça fait de la PPG...)

J'ai créer mon plan pour Boulogne, vos avis sont les bienvenus.

Maintenant je m'interroge sur les chaussures que je porterais pour le courir. Pour le moment j'ai mes Nimbus mais je trouve qu'elles manquent de dynamisme. Parmi mes différentes paires, je me demande laquelle serait la plus adaptée (j'aimerais éviter d'en racheter sinon Mme risque de me tuer... )

Bonne journée !

Hello William,

J'ai regardé ton plan, en fait c'est le trame du plan de Gilles dans laquelle tu as remplacé toutes les VMA (comment çà tu n'aimes pas te faire mal? ) par des séances à FC90% .
Comme tu n'es plus débutant , je te conseillerai de remplacer la vma par des séances d'AS10 , donc FC à 90-93% , libre à toi de choisir le type de séance. (J'ai l'impression de parler comme air1 ) , n fois 1000m , 1400m etc

bon déménagement

C'est moi ou vous êtes de plus en nombreux à éliminer la VMA de vos plans ?

Kharaez écrit:

C'est moi ou vous êtes de plus en nombreux à éliminer la VMA de vos plans ?

Si ca peut te rassurer, je reste fidèle à la VMA.
C'est mon exutoire, j'aurai du mal à m'en passer ^^ Puis j'ai l'impression que ca me fait progresser.

Ca te fait de belles sorties Will !
Tu finis tes cartons et déménages quand ?

re

@mon lapin : oui tu as raison j'ai gardé la trame du plan de Gilles. En fait, là ou j'indique séance à 90%, ce sera plutôt entre 90 et 95% (toujours en suivant les préconisations de Cottereau).

@Kharaez : je ne sais pas si on est de plus en plus nombreux, mais pour ma part je ne prends pas de plaisir lors des séances de VMA.
Comme de toutes façons ça semble compromis pour moi de battre le record du monde ( ) et que la notion de plaisir est mon moteur, je ne vois pas l'interêt de me forcer.
Je laisse la VMA aux fusées du fofo.
Alors peut-être que je progresserais moins vite que certain, mais j'avoue que je m'en fous un peu, tant que je m'amuse...

@Sylvain : déménagement prévu le 30. La bonne nouvelle c'est que je ne serais pas couper du monde, Orange vient de m'annoncer l'activation de ma ligne et d'internet...


Après Boulogne, je pensais me faire une corrida pour enfin faire sauter la barrière des 50' (depuis le temps que je veux y arriver...) mais je pense que j'attendrais après le marathon. Ce sera mon 2ème objectif 2015.