Maclad : Archéologie...

+1 avec Fabrice l'allure est valider et tu ne peux rien dire
Ça y est le travail est fait maintenant place à la fin du programme et au repos

Super, tu es fin pret

Bravo très belle sortie reste plus qu'a faire du jus jusqu'au jour J

Et le jour J ne pas oublier que l''un de tes 1er but c'est de le finir alors pas d'emballement excessif sur les 1er 3/4 de la course,

Pense à bien surveiller ta Fc plus que ton allure,
Pense à bien boire
Pense à bien t'alimenter
Pense à moi comme je t'aime Et tu me délivrevras Tu briseras l'anathème Qui me tiens loin de tes bras euh non là je crois que je m'égare

Enfin Fais comme tu veux, tu risques de passer par plusieurs état mais souviens toi qu'au final franchir la ligne procure un intense bonheur

Oui pense également à nous mettre un commentaire sur le forum km après km donc il faut que tu penses à l'intégrer dans ton allure de course : 4'/km+2' pour te connecter et nous écrire un petit mot soit une allure aux environs de 6'/km C'est ce que tu souhaitais

C'est clair, tu es PRÊT.

Comme dis plus haut :

- bien manger
- bien boire à ne pas confondre avec boire bon.
- et surtout surtout pas d'emballement sur ces champs qui descendent.

Et surtout ! Have fun !