Maclad : Archéologie...

Bonsoir à tous,

bon en attendant que Garmin connect sorte de maintenance, une question : Est-il possible que j'ai atteins mon pic de forme ? Si oui, est ce qu'il va durer jusqu'au 6 avril ?

Merci d'avance !!

maclad écrit:

Est-il possible que j'ai atteins mon pic de forme ?

A mon humble avis, au vu de ce que je vois sur ton carnet d'entrainement, la réponse est non. Et à mon humble avis toujours, ne commence pas à te prendre la tête.

Merci JM ton avis.

Vu que GC est de retour, j'ai pu charger ma séance. Vous allez comprendre la raison de mon interrogation.

Ce midi EF 45'. Sur mon parcours habituel donc la comparaison est facile.

8,20km
50'31"
141bpm de moyenne (70,5%)
154bpm de maxi (77%)
6'10" au kilo

Tour 1 - 1.00km : 06:38 (FC Moy 133, Max 142)
Tour 2 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 133, Max 140)
Tour 3 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 141, Max 144)
Tour 4 - 1.00 : 06:04 (FC Moy 142, Max 146)
Tour 5 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 141, Max 144)
Tour 6 - 1.00 : 06:01 (FC Moy 142, Max 146)
Tour 7 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 147, Max 149)
Tour 8 - 1.00 : 06:13 (FC Moy 146, Max 154)
Tour 9 - 203m : 01:02 (5'08", FC Moy 150, Max 153)

séance du jour

pour comparaison, la séance de la semaine dernière sur le même parcours :

séance du 19/03

Je ne sais vraiment pas comment interpréter cette différence d'allure plus que conséquente (et je ne parles même pas de ma SL de dimanche)...

Si vous avez des idées ??

@Will :
Il est normal que tes ratios s'améliorent , un plan marathon permet de prendre de la caisse !! et puis qui n'a pas eu une super séance qui faisait tâche ou pas dans le plan. J'espère que tu en auras pleins d'autres des séances comme celle-là mais vu que c'est une récidive; je vote pour la progression tout simplement.
Il va falloir que tu t'y habitues , c'est dans ta tête tout ça

Aquila écrit:

maclad écrit:

Est-il possible que j'ai atteins mon pic de forme ?

A mon humble avis, au vu de ce que je vois sur ton carnet d'entrainement, la réponse est non. Et à mon humble avis toujours, ne commence pas à te prendre la tête.

La boule au ventre qui fait son apparition mon ptit will , comme Aquila te le conseille , ne commence pas à te prendre la tête de toute manière il est trop tard

maclad écrit:

Je ne sais vraiment pas comment interpréter cette différence d'allure plus que conséquente (et je ne parles même pas de ma SL de dimanche)...

Si vous avez des idées ??

Pas besoin d’être au pic de forme pour constater qu'on progresse. Un garçon de ton âge avec ton profil arrivera tôt ou tard à taper les 10 km/h pendant 1h dans les 71 à 72% de FC max sur parcours plat. En soi, ça ne garantira pas une perf en course. Mais ce sera une satisfaction. Eh bien tu te diriges vers ce genre de ratio.

C'est pas grave, hein, tu feras encore mieux à force de travail.