Maclad : Archéologie...

euh c'est moi qui suis fatigué ? Tu parles d'AS21 et tu affiches des blocs à 78% ?
En tout cas le plaisir et les sensations sont là
bonne continuation !!!

Euh comme Jérôme, les % de tes blocs m'étonnent. Mais ça a l'air bien maitrisé en tout cas. Joli!

En effet ,tu verras au moment de ton prochain semi mais je pense que ton AS21 va pouvoir passer largement en dessous de 5'30"/km petit flemmard

C'est vrai que là, on dirait que tu n'a pas forcé beaucoup !
Pas de recup, tu peu enchaîner

Bonsoir à tous,

je suis bien d'accord avec vous, la FC est très basse. C'est à la limite de la FC42. Mais je me suis basé sur ma dernières allure référence. Clairement l'allure est à revoir.
Mais comme j'avais programmé la montre pour une allure entre 5'25" et 5'40" au kilo, j'avais pas trop envie d'accélérer pour entendre biper la montre...

bonne soirée !

C'est de l'as 42 ça a 78 % de FC !!
Superbe séance