Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

t'as envoyé du bois toi ce matin !!

bravo !!

Bravo pour ton 10 Km , si je fais ce temps la au printemps je serai heureux

Bonne continuation

pour ton 10 km, si je peux me permettre ta FC n'est pas montée si haut que cela
perso je monte direct à 90%, et je me situe très rapidement à 93-94% pour finir à quasiment 100%, avec une moyenne de 94% sur mes 2 dernier 10km

en te connaissant un peu mieux et en continuant comme tu le fais les 45' devraient etre une formalité pour le printemps 2013

Bravo pour ta performance

samumu écrit:

pour ton 10 km, si je peux me permettre ta FC n'est pas montée si haut que cela
perso je monte direct à 90%, et je me situe très rapidement à 93-94% pour finir à quasiment 100%, avec une moyenne de 94% sur mes 2 dernier 10km

en te connaissant un peu mieux et en continuant comme tu le fais les 45' devraient etre une formalité pour le printemps 2013

Tu peux te permettre.
En effet, j'ai remarqué à posteriori que ma FC a été plutôt "sage" donc que mon allure n'était pas encore optimale. Mais bon il faut me laisser le temps de digérer car franchement je ne comprends pas comment j'ai pu exploser comme ça si je puis dire.

Je ne ferais jamais moins de 3h au marathon mais moins de 4 je commence à y croire vraiment même si maintenant je vais amorcer la pente descendante (40 ans l'année prochaine ).

Petite remarque amusante, à l'issue de la course j'entame une discussion avec un homme d'age certain diront-nous qui me parle de choses et d'autres. Je lui demande s'il a couru et il me répond :

- "oui, j'ai fait le 10km."
- "Ah? et en quel temps ?" lui dis-je.
- "47'...
... mais bon à 77ans"

- Et bien voyez-vous je suis encore loin d'avoir 77 ans et je n'ai fait que le même temps que vous ! Alors bravo !

Morale de l'histoire la càp ça conserve parce que franchement je lui donnais tout juste 70ans.

Bravo pour la perf Amenhi! Ça progresse ça progresse!