Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

Ca c'est de la semaine de vacances !!!

si je présente ça à madame ...elle divorce dessuite

Pas étonnant que tu sois fatigué vu le dénivelé encaissé
Je suis pas sûr de te reconnaître demain... Tu dois avoir de cuisses monstrueuses

Coucou Gilles et Pierre,

Heureux de vous revoir (par clavier interposé pour l'instant, celà s'entend)

Aujourd'hui, samedi 27 aout :

Ca y est, la chaleur nous laisse un peu de répis, j'enfile donc mes baskets afin de me lancer dans une séance 4000 - 3000 - 2000.

Avec 14 °C, les sensations sont bien meilleures que la veille : Départ tranquille pour ne pas faire trop monter le coeur, au bout de 25 mn d'échauffement, c'est parti pour 4000 m dont la fin en montée, un peu de récup puis 3000 m descendant , à nouveau 2 mn de trêve puis 2000 mètres à nouveau descendant.

Au final, sensations correctes avec

Echauffement - 4.18km : 26:09 (6'15", FC Moy 134, Max 160)

4.00 kms 19:31 (4'52", FC Moy 154, Max 172)

3.00km : 13:16 (4'25", FC Moy 161, Max 168)

2.00km : 09:00 (4'30", FC Moy 160, Max 165)

Retour au calme - 3.11km : 17:55 (5'45", FC Moy 145, Max 152

Au final : 17.28 kms à 5.19 mn/km, 171 mD+ et 147 puls

Mais je te rassure Gilles, madame était avec moi pendant les randos (sauf celle de jeudi) et pour la course à pied, elle sort régulièrement également !!!

plusloin écrit:

Pas étonnant que tu sois fatigué vu le dénivelé encaissé
Je suis pas sûr de te reconnaître demain... Tu dois avoir de cuisses monstrueuses

Mes cuisses de grenouille ne sont pas transformées en cuisse de prince charmant malheureusement

Allez, à demain Pierre !

waw sacre prepa sergio, ca bombarde bien

content de te revoir sur le site