Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

plusloin écrit:

Eh mon Sergio t'aurais pas fait un peu la feignasse sur le premier bloc ... A moins que ce soit le dénivelé
Par contre, le deuxième a beaucoup plus d'allure ... A moins que ce soit le dénivelé

Allez hop un petit plongeon dans la piscine pour refroidir le moteur

ca chambre grave ,la course approche

Et toi Nico, qu'est ce que tu attends pour t'y inscrire, c'est une course vraiment sympa et ludique, que du bonheur ! Il ne te reste plus qu'à cocher ton 11 septembre sur ton calendrier !

Vendredi 2 septembre :

Sortie en EF (au départ) sous une bonne chaleur (30°C) avec virée vers la dent de Marcoule.

Les puls se sont vite envolées, l'EF s'est transformée à sortie 80-85 % FCM

Pétard, y en a marre de ces chaleurs ! Pour la CAP, cela va de soit, pour le reste on a encore l'impression d'être un peu en vacance.

Allez, je vous laisse, j'ai un coup de tête à donner à l'eau de ma piscine

Bilan : 9.5 kms en 58mn40 (9.6 km/h) et 148 puls moy avec 210 mD+ sous 30°C.

tendre sortie sergio,ca dois faire du bien et pour la crapahute je serais en corse je part dimanche soir,he oui ca y est suis en vacance depuis hier soir

au fait sergio ,j ai une sortie de 1h30 dimanche si ca dis a quelqu un,plus on est fou mieu c est,je dois juste faire 2x 15mn a 85% mais en groupe et vu le niveau se sera plus,maisca changera un peu une belle sortie

sergio30130 écrit:

Allez, je vous laisse, j'ai un coup de tête à donner à l'eau de ma piscine

Tu n'as pas de chance quand quand même

T'es un poil haut en FC, mais seuls les sudistes peuvent comprendre pourquoi. Par contre au début de ta sortie 2*4000, le cardio a clairement buggé... Dur de bosser les allures & respecter l'EF par ces chaleurs...