Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

Sortie de m...., c'était le thème de ce jeudi 4 août
Heureusement qu'il y a les périodes de récup au bord de la piscine pour ce remettre de nos efforts

Au fait, on pense aller courir samedi matin avec Xavier et Claudio pour une sortie forestière de 10-15 bornes selon l'humeur... Si tu es toujours dans le secteur

oki pas de probleme en plus autant on se croise mdr,j aime bien partir sur st alexandre par mas conil ou la blache

A l'attention de nico : le rendez-vous pour demain est donné au portail de la blache à 10h00.

Nous serons 5 avec Pierre alias plusloin + 3 autres pesonnes + moi-même.

Il est prévu de faire entre 10 et 15 kms suivant les capacités de chacun.

Envoi moi un post si tu es OK !

arff sympat la proposition mais je boss demain matin,suis venere une astreinte par mois

merci d avoir pensé a moi quand tu veux pour la prochaine

Samedi 6 aout 2011.

Sortie depuis la Blache (à Pont Saint Esprit) à 10h pour une virée dans les chemins et monotraces avec Pierre (alias, notre plusloin national), Xavier, Claude et Marco.
Succession de montées et descente pour un profil valonné et ombragé.
Je ne sais pas si c'est pareil chez vous, mais il faisait moite encore en cette fin de matinée !!! Les puls restent hautes !!!

Bilan final : 13.77 km pour 01h27 (6.12 mn/km) et 285 mD+. freq 145 moy et 168 max.

ah oui là ça grimpe