Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

sergio30130 écrit:

Vendredi 29 juillet :

Sortie autour de Chusclan sur parcours typé trail qui va me servir de sortie longue même si il manque 6 mn...
La chaleur revient, ça se sent au niveau des puls...

Total : 12.64 kms en 01h14, 10,1 km/h avec 165 m D+, 144 puls moy et 161 puls max.

Celui-ci soit 30200 si je ne me plante pas...

OK, je n'avais pas bien compris, j'avais cru que tu étais allé fouler le sol Chusclanais par + 30 °C.
En tout cas, si tu es de passage par là, fais un signe !

Bon, aujourd'hui, 2 x 5 x 400 mètres de prévu mais, coucher tard et alcoolisé ont eu raison de ma motivation. Sortie remplacée par 1 heure en EF avec des résultats pas si mauvais...

Bilan : 1h00mn03s pour 10.130 kms, donc 10.1 km/h à 134 puls moy et 144 puls max, pour 120 m D+.

Allez, demain je tente cette fichue sortie des 400 mètres...

sergio c'est la sagesse, la force tranquille

va nous faire un carton à sa course

C'est cool quand même d'avoir garder la sortie malgré une soirée difficile. Ca montre la motivation ça et pi ça permet d'éliminer.

Le nouveau slogan de Sergio : Buvez, éliminez

Nabulio - Sé.B écrit:

C'est cool quand même d'avoir garder la sortie malgré une soirée difficile. Ca montre la motivation ça et pi ça permet d'éliminer.

Le nouveau slogan de Sergio : Buvez, éliminez

Merci pour ce soutien moral Nabulio !!! En plus, je ne suis pas né à Vittel... Plutôt dans le côte de rhône