S'équiper pour la course à pied

audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

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Réponse de audaga sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404312
moi qui suis une flippée des estomacs retournés, je crois que c'est en partie pour ça que l'utilisation des gels me rebute un peu...
quand tu dis qu'il faut boire, ça veut dire quelle quantité environ?
par audaga

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Réponse de Celinette sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404313
tu as le droit de manger un peu de pain grillé si tu as faim après ton gatosport, ou si tu as peur d'avoir faim... après tout dépend combien de temps tu prévois entre le petit déj et le début de la course en fait... pour la digestion. C'est pour ça qu'ils ont inventé le gatosport, pour pouvoir manger plus tard. Mais un petit dej normal convient très bien aussi, 3h avant.
par Celinette

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Réponse de audaga sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404321
c'est que je fais d'habitude!...mais là je serai à l'hotel et à l'étranger, et ça sera compliqué pour déjeuner tôt et pas pratique de trimballer tout ce dont j'aurai besoin!!
d'où mes essais de gatosport!!
par audaga

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Réponse de jeanmarc sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404357
moi aussi je suis en test ;)

je pense qu il faut quand meme que tu arrete de trop reflechir tu as faut une bonne prepa maintenant YAPLUKA :)
par jeanmarc

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Réponse de audaga sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404372
pour une fois je ne me prends pas la tête!!!! tu me trouves flippée jean-marc?? :P
j'essaye juste de tirer des enseignements du précédent semi et d'éviter mon coup de mou du 17 ème km...
non non, je me trouve plutôt sereine!!!
Last Edit:il y a 8 ans 9 mois par audaga
Dernière édition: il y a 8 ans 9 mois par audaga.

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Réponse de jeanmarc sur le sujet audaga...test petit dej en cours!!!!

Posted il y a 8 ans 9 mois #404375
desoler je te sentais un peu tendu sur le ravitaillements :blush:

peut etre que la derniere fois tu n avait pas tout simplement une assez bonne prepa par rapport a ce coup la :whistle:
par jeanmarc

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