debutante en cap . MISSCHRIS repos forcé

Rusé le couple Chriss ...

RoadRunnerArNaoned écrit:

Rusé le couple Chriss ...

malin comme un renard lol !!!! merci a toi de suivre le post de ma cherie

Bonjour ,

apres une semaine sans CAP (mauvais temps )

seance du jour : 45' en EF , transformer en sortie 80 /85 % FCM .

distance :4.80 km
Temps : 00:48:22
FC Maxi : 161 (86%)
FC Moy : 150 (80%)
Bilan : Allure moyenne : 10'04"/km soit 5.95 km/h
bonne sortie pour ma part

C'est à cause du Chriss qui t'as fait courir trop vite, il avait qu'aà faire sa course de dimanche qui avait lieu lundi il aurait p'etre etait plus fatigué .

Faut lui dire que 60% meme pour une recup de decrassage de la course qu'iln'a pas faite c'est beaucoup trop rapide .

Bravo pour le courage de sortir par ce tps.

Oui pas évident de sortir de ce temps là mais une fois partie ca va. De plus, en courant de cette manière là, j'ai bien apprécié car j'avais l'impression de courir et non de piétiner et côté souffle, pas de problème.

CHRIS55 écrit:

Oen courant de cette manière là, j'ai bien apprécié car j'avais l'impression de courir et non de piétiner et côté souffle, pas de problème.

Cool alors .
bonne continuation