Saintelyon 2011, pari fou ou réaliste ?

Et puis comme il te faut courir lA nuit pourquoi ne pas faire ces séances en semaine ce qui te permettrai de courir plus d'une heure ?

Comme surement beaucoup de coureurs, l'emploi du temps n'est pas toujours facile a gerer. pour moi, courir le midi n'impacte pas le boulot, ni le temps en famille. Par contre courir le soir est difficile a gerer si je ne veux pas me facher avec ma femme pour les 4 mois a venir.
Mais je ferai bien sur quelques sorties nocturnea a le frontale pour m'habituer.

Je n'ai toujours pas decide si je me lancais pour la Saintelyon, mais le plan est pret et je commencais aujourd'hui la premiere des 61 seances avant la course.
Ca fait 2 ans que je n'est pas suivi un plan, ni fait de fractionnes. Bizarement, j'etais tres stresse et ne savais pas du tout si ma vma, la vitesse de mes seances etaient coherentes et realistes sans avoir fait un seul test depuis si longtemps.

Je suis vraiment tres content et rassure. J'etais parti sur une vma tres theorique de 16 avec une seance de 5x3'30" a 92%vma et j'ai finalement couru plus vite que prevu a 15km/h. Bon, maintenant, je suis crame et mon sandwitch hollandais avec mon verre de lait vont me paraitre bien leger.
En tout cas, ca motive pour continuer, le stress de la premiere seance devrait etre passe. On verra si ca tient sur la duree.

Je n'ai pas trouve de date limite d'inscription pour la course.

Je ne cherche pas à jouer les troubles-fêtes, mais je vous rappelle tout de même plusieurs points :
- course de 68km : rien que ça, ça devrait suffire à prendre cette course au sérieux. C'est 50% de plus qu'un marathon.
- 1300m D+ et 1700mD- : ce n'est pas un dénivelé extraordinaire pour la distance, mais ça rajoute de la difficulté. Certaines portions peuvent devenir très technique suivant les conditions climatiques (la descente du Bois d'Arfeuille, exigeante, pose problème à bon nombre de coureurs).
- début décembre : il peut faire froid, très froid même, ce qui remet en cause à peu près tout (j'en ai fait les frais).
- de nuit : on passe toute une nuit à courir. L'obscurité ajoute de la fatigue à la nuit blanche.

Il y a plusieurs CR sur le site concernant les deux dernières STL. C'est un très bel objectif et ça vaut le coup de la tenter. Il convient de s'y préparer au mieux et de gérer tous les aspects d'un ultra.


PS : tu peux travailler les cuisses en faisant du vélo. "Tout à droite" et tu forces

Merci Azaer de m'apporter un autre point de vue. C'est justement le but de ma question initiale ; est-ce que c'est raisonnable de se lancer connaissant les contraintes d'entrainement que j'ai ?
Et si les reponses sont toutes alarmantes et negatives, je n'irai pas. Je ne veux pas me lancer sans etre sure d'avoir fait le minimum requis pour ce genre d'epreuve. Apres comme, tu dis, les conditions sont bien particulieres et je n'ai aucune idee de mes capacites sur 9h de course.

Je continue a me preparer et dans les semaines a venir, je prendrai un decision.
Encore merci

Maintenant que je suis parti dans la preparation, je commence a me renseigner rellement sur la course. Et evidement, prisonnie des mes etudes techniques, j'ai besoin de tout quantifier, mesurer, analyser. Je regarde d'abord les chronos avant de voir les CR.
Alors je me demande si il faut que je me fixe un objectif pour la Saintelyon.
Est-ce qu'il faut se definir des heures de passage, tenter de les suivre ou simplement partir au feeling.