Questions Préparation Marathon de Toulouse ?

filoo écrit:

JE L AI FAIT !!! 4H40 et la fierté d'avoir fini même si j'avais secrètement espéré le faire en moins de 4H30, mais bon l'objectif premier était de terminer et le contrat est rempli

Te voilà marathonien à VIE !
Comme quoi il ne fallait pas se désespérer . C'était jouable

Grand bravo à toi et toutes mes félicitations

Merci encore à toi Gilles pour tes conseils ! merci aux autres aussi pour vos encouragements.

et finalement après quelques jours je me dis que finalement j'en referais bien un autre, j'ai déjà regardé pour celui de Paris mais c'est quand même cher et peut être trop proche. Bref on verra... pour l'instant je soigne mon mollet et une petite douleur apparue sous le talon et après on avisera

Hello,

pour ceux qui m'avaient suivi lors de mon premier Marathon, je remets ça pour le MDP du 7 avril, comme quoi j'ai bien chopé le virus et j'ai aussi rechopé la même contracture au même mollet, c'est quand même pas de bol, mais vu que cela ne m'avait pas empêcher de finir j'espère que cela sera aussi le cas ce coup ci tout en améliorant mon temps !!!!

sportivement,

filoo

bienvenu !
si c'est vriament une contracture, quelques jours de repos (entre 3 et 6) peuvent suffire mais si élongation ou déchirure c'est une autre histoire.
perso les contractures, je les soigne avec du chaud (certains disent du froid mais je n'ai pas de résultat donc le chaud pour moi) et des massages (MTP et autres massages profond avec rouleau à patisserie, bagette de batterie ou bat de basebal).. ca marche impec..
bon courage.

j'ai mis du froid après ma sortie d'aujourd'hui et du voltarene, je vais calmer le jeu jusqu'au marathon...

filoo écrit:

j'ai mis du froid après ma sortie d'aujourd'hui et du voltarene, je vais calmer le jeu jusqu'au marathon...

Bonjour,

J'ai exactement le même souci que toii en ce moment
Je me suis fait une déchirure au mollet gauche en décembre 2011 et parfois je ressens encore une gêne .

En plus , je me suis fait une entorse à la cheville durant la préparation

Je me suis inscrit également pour le MDP le 7 avril prochain (mon 1er marathon) avec l'objectif modeste de le terminer

Bonne fin d'entrainement