Questions Préparation Marathon de Toulouse ?

finalement il parait qu'il faut mettre du chaud, et huile d'arnica en massage d'après le doc de ma femme qu'elle a vu ce matin...

filoo écrit:

finalement il parait qu'il faut mettre du chaud, et huile d'arnica en massage d'après le doc de ma femme qu'elle a vu ce matin...

Le médecin du sport que j'avais vu à l'époque m'a dit de mettre de la glace, en plus d'une creme anti inflammatoire
et de comprimés de décontractant musculaire.


T'en as toujours qui disent blanc et d'autres qui disent noir...

froid le 1er jour et ensuite chaud pendant plusieurs jours avec massages et repos complet... a priori c'est le plus efficace sur une contracture... si ce n'est qu'in conracture...
bon courage.