S'équiper pour la course à pied

Entrainement 10km 1122 sujets

Vos questions entrainement 10km
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Absence de progression

Sujet démarré il y a 8 ans 9 mois, par natnout
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Dernier message par Marc_M il y a 8 ans 9 mois

Préparation aléatoire

Sujet démarré il y a 8 ans 9 mois, par greenwash
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Dernier message par smilk il y a 8 ans 9 mois

ça passe ou pas ?

Sujet démarré il y a 8 ans 9 mois, par edwigeff
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Dernier message par Air1 il y a 8 ans 9 mois

mon deuxieme 10kms

Sujet démarré il y a 9 ans 1 mois, par bristos
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Dernier message par ceedjay il y a 8 ans 10 mois

Cycle foncier / Objectifs 10 au printemps

Sujet démarré il y a 8 ans 11 mois, par Yan
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Dernier message par Yan il y a 8 ans 10 mois

Deux sorties/semaine possibles

Sujet démarré il y a 8 ans 10 mois, par ceedjay
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Dernier message par ceedjay il y a 8 ans 10 mois

Prépa 10k

Sujet démarré il y a 8 ans 11 mois, par Nclottu
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Dernier message par personne il y a 8 ans 11 mois

je ne progresse pas

Sujet démarré il y a 8 ans 11 mois, par guigui76
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Dernier message par Air1 il y a 8 ans 11 mois

Conseils prepa 10 km

Sujet démarré il y a 9 ans 3 semaines, par tguillet2612
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Dernier message par jlmartin il y a 9 ans 2 semaines

10km en 1h - 4 semaines

Sujet démarré il y a 9 ans 3 semaines, par lajeunerunneuse
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3227
Dernier message par lajeunerunneuse il y a 9 ans 3 semaines

l'allure à 75/80% de la fcm ?

Sujet démarré il y a 9 ans 3 semaines, par draner1984
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Dernier message par Vince1987 il y a 9 ans 3 semaines

Estimation temps 10km et/ou VMA + conseils

Sujet démarré il y a 9 ans 3 semaines, par Titou24
7
3402
Dernier message par Titou24 il y a 9 ans 3 semaines

Réussir les 40 minutes aux 10 kms

Sujet démarré il y a 9 ans 2 mois, par hdn93
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10.70
Dernier message par kamoulox69 il y a 9 ans 1 mois

Seance entraînement 3000m- 2000m. 2m de recup

Sujet démarré il y a 9 ans 1 mois, par marcdugaron
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3015
Dernier message par Rachel56 il y a 9 ans 1 mois

Comment préparer un 10km après un 1er semi ?

Sujet démarré il y a 9 ans 1 mois, par swifty
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Dernier message par swifty il y a 9 ans 1 mois

Que faire entre 2 courses de 10km?

Sujet démarré il y a 9 ans 2 mois, par pempem
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2533
Dernier message par personne il y a 9 ans 2 mois

Poids et performance

Sujet démarré il y a 9 ans 2 mois, par jlmartin
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17.10
Dernier message par fabrice85 il y a 9 ans 2 mois

Plan 10 km et AS10

Sujet démarré il y a 9 ans 2 mois, par JAJA
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Dernier message par JAJA il y a 9 ans 2 mois

Besoin d'avis sur une prochaine prépa 10 km

Sujet démarré il y a 9 ans 2 mois, par Shypster
8
1934
Dernier message par Shypster il y a 9 ans 2 mois

EN PLEIN DOUTE !!!

Sujet démarré il y a 9 ans 3 mois, par titoudu47
5
1825
Dernier message par titoudu47 il y a 9 ans 3 mois

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