jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

vraiment félicitation car ta fc est très basse pour un 10 et l'alure ça va vite !!!
rigolo car je parlais today sur mon suivi que je bossais tjrs une allure un poil plus rapide que la cible car mes 10 kilo ont tjrs fait 10,1 ou 10,2km

ça permettra peut etre de me rebooster un peu car là chui pas dedans du tout

bravo encore !!!

Merci Gilles,

Je suis comme toi, j'ai vraiment du mal avec les prépa 10 km car j'ai l'impression de m'entrainer pour affronter usain Bolt en compét....cela fait mal au moteur. Je préfère largement l'entrainement semi.... Et encore une fois j'adorerai pouvoir m'entrainer pour des trails.... Tiens je ne sais pas où tu habites exactement mais je serai à Cannes (pour le taf) du 13 novembre au 16 novembre et je pourrai courir les 13, 14 et 15 après 18h.... Bon peut-être que je me gourre et que tu habites plus à l'est, non?

bon, cannes c'est pas loin de ma ville de naissance (nice) mais c'est à 2h d'avignon quand meme hein

Hello,

De ta course, je retiens :

- le chrono, bien sûr : 38', ça commence à causer
- la stabilisation de la FC à partir du 5ème kilo : de quoi espérer des temps canon, sur des jours où ton cœur voudra bien désactiver le limiteur

Beau travail !

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

vraiment félicitation car ta fc est très basse pour un 10 et l'alure ça va vite !!!
rigolo car je parlais today sur mon suivi que je bossais tjrs une allure un poil plus rapide que la cible car mes 10 kilo ont tjrs fait 10,1 ou 10,2km

ça permettra peut etre de me rebooster un peu car là chui pas dedans du tout

bravo encore !!!

Si tu vas plus vite que mes 38'01" je me recollerai un 10 km à la suite du tiens pour ne pas perdre le contact !!!! Et je n'en doute pas alors je cherche déjà mais cela sera plutôt début décembre car je souhaite courir une course avec une température autour de 7 à 8°C histoire de freiner la progression de la fc voire la cristalliser.....

Bravo Jean-Yves, tres beau chrono avec une Fc plus que satisfaisante

Rycker écrit:

Bravo Jean-Yves, tres beau chrono avec une Fc plus que satisfaisante

Merci Eric.... C'est bien la FC le grand motif de satisfaction aujourd'hui....

Dis-moi, il n'y a pas un 10 km du côté de chez toi début décembre? Il me semble que tu y as déjà participé, non?