jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

Merci Christophe,

C'est sympa mais "Ne nous mentons pas" Après 1 mois d'arrêt ininterrompu.... ou presque puisque 11 km de CAP durée ce laps de temps, il est très fort probable que mon CR sera inconsistant. Mais there is no soucy je vais y mettre tout mon moi....

Allez... A dimanche (presque) soir puisque le départ est à 15 heures!

Bonne course jyc ! Je te souhaite, un bon petit 41'XX''... voire mieux !

Merci Seb, j'essairai d'être digne....sans repère chrono et cardio car ni l'un ni l'autre de ma kalenji (CW*SO 500 je crois car j'arrive pas bien à lire sur ma montre) ne fonctionnent.

Je vais acheter des piles mais je doute que cela solutionne le schmil...... La course risque d'être folklo

Je passais pour avoir des infos de ta reprise compet' !!!!!!!!!!!

J'espère que tout c'est bien déroulé

Bonjour les zamis....

Ma journée Yin & Yang with CAP :

Yin :

Mes 3 premiers kms,
Mon temps de passage au 5ème
Mon temps final vu le contenu kilométrique depuis le 15 septembre (9 ,65 km)


Yang :

Mes trois derniers kms en 12'50" contre 11'15" pour les 3 derniers kilo de mon semi en juin
Mon temps final vu les sensations sur les 3 premiers km

Compte-rendu

La compét est finie depuis 3 jours.... J'ai pu analyser sereinement. J'ai cependant du mal à avaler les retours des spectateurs qui m'ont reconnu sur le parcours "Vous avez eu du mal mais c'est normal il faisait chaud", "150ème c'est finalement pas mal", "Pourquoi alliez-vous moins vite que lorsque que l'on vous voit sur la plage?", ou encore "cestui là" que je rencontre quasi quotidiennement sur le macadam "Tu es venu faire de l'AS 10 sur 3 à 4 KMS? ).... Ah sacré satané village de 65 000 habitants !!

A tous ceux-là j'ai répondu ne pas avoir été en forme et insuffisamment préparé.

Maintenant que je n'ai qu'un seul objectif : le 26 février 2012.... Je vais travailler comme une bête (blessée aujourd'hui) mais suffisamment intelligemment j'espère pour ne plus rencontrer les mêmes déboires..... Le travail des 130 prochains me servira quoiqu'il en soit pour mon principal objectif de 2012 : le SEMI de CAEN en juin.