jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

Désolé pour ton gros bobo Jean-Yves.

J'ai vu ton programme pour 2012-2013.

Objectif 2h58' sur marathon en 2013 ! C'est très (très) ambitieux.

Tu vas devoir cravacher dur pour arriver à ce niveau.

Personnellement je n'y arriverai jamais, je ne pourrai pas m'imposer les sacrifices que ça impose (en termes de temps et d'énergie), et je suis presque certain de ne pas être assez costaud pour ça.

Je suis désappointé ................. 4 kms en 13 jours

Jour J-19

Je te souhaite de te remettre vite.

Je comprends ton désarroi, courage et garde le moral

Merci pour les mots de soutien....

Le Kiné m'a dit aujourd'hui : C'est Foutu pour les 10 kms de Saint-Nazaire... il faut compter encore 3 semaines.
Au bout du compte je n'aurai fait qu'une course cette année pour 3 blessures : Le "Pire n'étant jamais décevant puisqu'il n'est pas certain" je me dis que le meilleur est à venir. Et comme le kiné me conseille le vélo, velo et encore le vélo (la natation aussi mais je ne sais pas nager ) je me mets à travailler ma FC bien plut tôt que prévu (lulu).

Voilà, voilà

Tiens bon, des jours meilleurs arrivent

Tu lacheras tout dans ta prochaine compét' pour "venger" ton arrêt imposé

@ bientôt

Je sors du Kiné qui me donne le feu vert pour finalement participer dans 4 jours au 10 KM de Saint-Naz..... Après 30 jours d'arrêt et 7 km parcouru pendant cette pause je suis au top pour ce qui de la phase de surcompensation .

Mon Kiné (spécialisé sport ) me dit que si je parviens à faire 40 minutes cela correspondra à un potentiel de 37'30" à 38' avec un entraînement approprié et un peu moins light.....

J'adore les challenges....e pour moi dimanche ce sera Fartlek pendant 10 km