jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

Tu connais les conditions de ma meilleure marque sur 10 alors pourquoi pas !!!

De toute facon là tu peux y aller sans pression, alors faits-toi plaisir, bonne course

C'est une tres bonne nouvelle , bonne course pour ce week-end

Merci pour vos mots encourageants....

Je ne vais pas me gêner pour me faire plaisir.....dans la limite de ce que m'autoriseront mes mollets

Gilles,

Quoiqu'il en soit ce sera une course record pour moi puisque je n'ai aucune marque en la matière.... A défaut des 40' je vais tenter de valider ce que m'autorisait le temps de mon semi sur 10 km selon la formule (imaginaire) qui dit que pour trouver le temps potentiel au semi il faut multiplier par 2 le temps sur 10 km et majorer le résultat de 10%.... ce qui me donnait un temps potentiel de 93' / 2.2 = 42'15"...

si tu peux, fais un peu de vélo d'ici là pour decrasser la machine sans fatiguer les articulations

J'ai hâte de lire ton CR.

J'espère que tout se passera pour le mieux Bonne course JC