Suivi Marie-Line78

ca y est on a trouvé un truc qui la calme : LA PLUIE !!!!!

cho7 écrit:

ca y est on a trouvé un truc qui la calme : LA PLUIE !!!!!

même pas, je fais du vélo elliptique

Au risque de me faire encore tirer les oreilles, voilà ma grande SL de ce matin.
Un retour sous les flocons de neige, quelle merveille
J'ai fait le même parcours que la semaine dernière, c'est à dire environ 14 kms mais j'avais arrêté de courir au bout d'1H20 et était rentrée en marchant. Ce matin, j'en avais décidé autrement, je le faisais en courant.
Je suis partie calmement pendant 50', je devais passer à 85% fcm pendant 1/2h et finir tranquille mais j'ai constaté que d'avoir gardé un rythme bas plus longtemps au départ m'a permis de courir plus vite et plus longtemps après, j'ai donc terminé à 85% tout le reste du temps, c'était trop bien.

durée totale : 1.33,12
50' à 75%
le reste à 85%
moyenne FCM : 152 soit 78%

Non, je ne le ferai pas toutes les semaines, mais c'est la sortie occasionnelle que j'aime faire et dans laquelle je m'éclate

en tout cas belle sortie.
bonne récup et profite bien de tes sl.
au fait t'es pas trempée quand tu cours sous la pluie??
@+

mariline78 écrit:

Non, je ne le ferai pas toutes les semaines, mais c'est la sortie occasionnelle que j'aime faire et dans laquelle je m'éclate

ohhhhhhhhhh, j'ai pas déjà lu cela recemment:unsure:

Me voilà de retour. Sans vouloir m'étaler sur le sujet, juste vous dire que j'ai vécu une semaine éprouvante au niveau émotionnel qui m'a fait dégringoler, et ce malheur que je redoutai tant s'est présenté lundi dernier ; alors résumé de cette semaine :
Sport : 0
Plaisir : 0
Sorties (tout confondu) 0
Et puis, il faut se resaisir et ce matin, je suis repartie, juste histoire de reprendre l'air et dérouiller mes articulations engourdies.
Toute petite sortie de 42'26 en trottinant avec une moyenne de 133 soit 68% fcm.
Sensations : 0
Plaisir : 0
Enfin bref, il faut repartir car pour certains comme nous "la vie continue".
En tout cas, je vais aller faire un tour sur vos suivis respectifs, et j'espère que vous avez bossé !