Suivi Marie-Line78
- sabine
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Réponse de sabine sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78
Posted il y a 16 ans 1 semaine
ben dis donc 
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- cho7
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Réponse de cho7 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78
Posted il y a 16 ans 1 semaine
ben ça au moins c'est très complet comme séance, c'est bien !
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- flem
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- fred
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Réponse de fred sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78
Posted il y a 16 ans 1 semaine
tu as oublier les tractions, le saut à la corde et 30' de poirier pour faire une séance vraiment complète.
sans rire bravo et bonne continuation.
@+
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- marie line 78
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Auteur du sujet
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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78
Posted il y a 16 ans 1 semaine
Petite séance bien agréable aujourd'hui, en plus le temps y était :
temps : 54'34 (environ 7 bornes) en veillant à ne pas dépasser les 80% de ma FCM
moyenne 147 soit 75% fcm
Séance habituelle d'abdos et 10 pompes au retour (je vous rassure, je ne touche pas le nez sur le tapis de sol, enfin pas encore:laugh:
) suivie d'étirements.
Quel pied !!!
Demain : 1H30 (KF)
Prochaine sortie CAP, vendredi.
temps : 54'34 (environ 7 bornes) en veillant à ne pas dépasser les 80% de ma FCM
moyenne 147 soit 75% fcm
Séance habituelle d'abdos et 10 pompes au retour (je vous rassure, je ne touche pas le nez sur le tapis de sol, enfin pas encore:laugh:
) suivie d'étirements.Quel pied !!!
Demain : 1H30 (KF)
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- SURFEUR3210
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Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78
Posted il y a 16 ans 6 jours
Mais tu es DECHAINEE !!!
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