Suivi Marie-Line78

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Pour quelqu'un comme moi qui suis équipée d'un Polar que donne la FC, calories dépensées, temps de travail global, temps resté en In zone et moyenne FC, comment est- il possible de calculer le pourcentage VMA auquel on court si l'on est pas suivi par quelqu'un en vélo ?
Pour ma part, je ne peux que travailler sur un pourcentage FCM.
Est- il possible de travailler correctement un plan sans cette fonction de calcul vitesse ?

Avant qu'il ne pleuve, je suis sortie me faire plaisir et voilà ma petite séance :
3 kms tranquillement puis j'ai fait demi- tour en fractionnant 10 fois 30"/30" (trot et course) et suis rentrée comme j'étais partie J'avais envie de m'éclater:silly:
Résultat 6 km en 44' avec une moyenne FC de 156 soit 80% FCM.

mariline78 écrit:

Pour ma part, je ne peux que travailler sur un pourcentage FCM.

je travaille beaucoup avec cette fonction;) , une fois que tu connais bien celui qui te supporte, c'est pratique;) ....surtout à mon age:woohoo:

Pour quelqu'un comme moi qui suis équipée d'un Polar que donne la FC, calories dépensées, temps de travail global, temps resté en In zone et moyenne FC, comment est- il possible de calculer le pourcentage VMA auquel on court si l'on est pas suivi par quelqu'un en vélo

il existe des tables d'equivalence VMA et FCM...tu peux peut etre t'en inspirer ?