Suivi Marie-Line78

Salut Marie-Line ça va mieux la tête? Peut-être que tu n'avais pas bu assez pendant et après ta sortie en vélo.
Repose-toi bien, et je vais suivre tes prochains exploits quand tu seras repartie.
Bises!

mariecess écrit:

Salut Marie-Line ça va mieux la tête? Peut-être que tu n'avais pas bu assez pendant et après ta sortie en vélo.
Repose-toi bien, et je vais suivre tes prochains exploits quand tu seras repartie.
Bises!

salut Mariecess !
La migraine, on n'en parle plus. Mes cacht'ons miracle sont super efficaces mais c'est le désodre dans ma tête quand je les prends. C'est pas l'hydratation c'est sûr, je n'ai tjs pas défini la cause (chocolat ...? affaire à suivre)

Aujourd'hui, une "SL" de 1.08"43 avec une moyenne FC à 76%, et une SUPER série d'étirements au retour, ouah ! j'en avais besoin, je me sens super enkilosée, il faut absolument que je retrouve une "hygiène de vie" rapidement. Le plan semi pointe son nez

Bon dimanche à vous tous.

bon une belle sortie, qui va te redonner la peche

Super, on voit que tu t'es fait plaisir toi aussi aujourd'hui! et ça ne fait que (re)commener.
Le chocolat, oui c'est une piste à creuser

mariline78 écrit:

, il faut absolument que je retrouve une "hygiène de vie" rapidement.

ben oui ! qui cherche , trouve;) ....ms dejà une séance pas mal ce matin;)

SVP Gilles !
Je regarde dans tous les sens pour cumuler Paris /Versailles et les 20kms de Paris.
J'hésite entre 2 possiblités : tu me diras, il y en a certainement une 3ème
1) Attaquer lundi 03 aôut le plan semi sur 10 semaines pour les 20kms et la SL de 1H40 avec 50' à 80/85% FCM tombera le jour de Paris/ Versailles ???
2) Préparer Paris/ Versailles en plan semi et après la course, reprendre l'entraînement semi à la semaine correspondant au plan semi pour les 20kms ???

Autre chose, en attendant le début du plan, je pense faire
Dimanche une SL de 1H15 environ
Mercredi : un footing de 45' à 1H
Vendredi : je ne sais pas trop

Tu peux me dire ce que tu penses de tout ça stp ?