Suivi Marie-Line78

Bonjour Mariline,

ta course du 26 juillet ! Bon courage

Graz71 écrit:

Bonjour Mariline,
ta course du 26 juillet ! Bon courage

Oh, c'est juste histoire de... Merci Graz

Au programme ce jour :
Footing 25' + 8X400m à 95% VMA avec r 1' + 10' récup.

Je pars faire mes 25' en trainant la patte, je sais que la série est corsée alors je ne suis pas pressée de l'attaquer
1 à 4 , bon ça va
5 : Fuuuuuu j'en ai marre
6: Allez, je finis celle là et j'aurai plus qu'un aller/ retour
7 : Pu..............ré, allez courage, c'est l'avant dernier
8 : Je m'en passerai bien mais je dois retourner pour récupérer ma veste et ma bouteille.
Hyper dure celle là Je n'en voyais plus le bout des 400.
Petit retour cool qui fait environ 10'.
Bon enfin, c'est fini, pour aujourd'hui.

Bonjour Mariline,
mariline78 écrit:

6: Allez, je finis celle là et j'aurai plus qu'un aller/ retour
7 : Pu..............ré, allez courage, c'est l'avant dernier
8 : Je m'en passerai bien mais je dois retourner pour récupérer ma veste et ma bouteille.

trop drôle! Bravo pour cette séance et bonne récupération.

Encore pas d'chance
Hier, l'association de mon village (dans laquelle je suis trésorière) a organisé "les Olympiades". Comme son thème l'indique, nous avons fait diverses manifestations sportives telles que tournoi de foot, sauts en longueur, course en sac, lancé de poids...)
Bien évidement, il a fallu que je participe et bien évidement, il a fallu que je me prenne des "chtars" (un bon coup de crampons dans un tibia, 2 bonnes gamelles, et une cheville tordue).
Le tibia et les genoux, c'est pas beau mais ça va. Le pied, hier soir, c'était hyper douloureux,
En fait, en le tordant, la douleur s'est faite ressentir sur le dessus du pied en extérieur entre la cheville et les orteils. Ensuite le gonflement s'est fait à l'opposé, entre la cheville et le pouce et 2ème orteil. Anti- inflammatoire et anti- douleur. Aujourd'hui, plus aucune douleur mais le pied est gonflé (potelé comme un pied de nourisson), alors prudence, pas de sortie aujourd'hui.
J'en ai tout de même tiré des bénéfices. Se faire des pointes sur le terrain, ça a été comme un décrassage. Vous savez comme une voiture qui n'a pas de patate, on accélère un grand coup pour nettoyer le carbu et ensuite, ça roule tout seul. C'est exactement ce que j'ai ressenti. Il y avait longtemps que je n'avais pas couru aussi vite.
Par manque de femmes, nous étions une équipe de 5 femmes complétée avec de très jeunes demoiselles contre une équipe d'ados masculins. Des vrais brutus ceux- là
On s'est quand même payé une bonne partie de rigolade.
Voilà mes nouvelles du dimanche. Je reste calme jusqu'à totale disparitions de ces petites misères et j'espère bien être d'attaque mercredi.
Ah, j'ai oublié de vous donner les résultats :
Les féminines ont gagné au lancé de poids. Ils ont des grandes jambes mais rien dans les bras.

Les féminines ont gagné au lancé de poids.

Cette victoire a un nom: la galanterie

on lit de ces choses !!!
Bon, surelève ton pieds pdt la nuit et les soirées TV pour que cela draine ds le sens de la circulation de retour veineux, tu favoriseras ainsi le degonflement. Met du froid aussi !
bises:side: