Rp 15 et 18(18.5) ^^

sabine écrit:

vu le plaisir que tu sembles y prendre, je ne me fais aucune inquiétude pour toi

Merci sabine ,

Je viens de lire ton CR sur ta corrida et comme je vois qu'avec de la volonté on arrive à se surpasser , je tacherais d'y repenser pendant ma course, pour moi aussi etre satisfait

Ce matin en me reveillant j'avais mals aux deux mollets, des genres de crampes

Je pense que c'est consecutif à :

ma sortie AS de samedi (je n'ai pas eu mal du tout samedi) associé a mon boulot hier (j'ai du monter/descendre en peu de temps l'equivalent de 5 etages 5 fois a suivre (la prochaine fois je prendrais toutes les clefs disponibles )

je n'ai pas eu mal du tout dimanche mais là ça me fait mal quand je marche et quand j'appuie dessus on dirait comme des bleus !!! j'espere que ça va passer

Enfin ça ma pas empecher d'aller courir en EF durant 45mn à une Fcmoy de 72% pour 7.1km

Durant la course je n'ai rien de senti de plus (mis a part que je me suis tordu la cheville et que j'ai cru que j'allais me vautrer)

Quand je me suis arreter ça m'a tirer les mollets et depuis j'ai un peu de mal a me bouger grrrrrrrrrrrrrrrrrrr

J'espere que ça ira mieux demain ou au pire apres demain pour ma seance d'AS10, si ça me tire encore j'attendrai jeudi .j'ai plus .20 ans , j'aurais peut etre pas du y aller ce soir, mais bon il faisait si beau

houla sortie périlleuse
le piège de la cheville grrrrr repose toi bien et essaye de récupérer de cette séance masquée "muscler les cuisses en 5 étages"

Le piège du "bon je cours pour me rassurer"
Bon rétablissement

Bon aujourd'hui tout va bien

pas mal a la cheville et pratiquement plus aucune trace sur les mollets

Je vais pouvoir faire ma seance AS demain

pas mal a la cheville et pratiquement plus aucune trace sur les mollets

Tu as été muté chez OTIS ???