Gilles84 [heureux !!! ]

ben je voulais dire que la prépa marathon est longue et usante ...et que comme j'ai encore plein de truc ou je suis "border line" (les ischio, le soléaire, entre autre) je pense que je risque de me faire plus de mal qu'autre chose à préparer un marathon ....et comme en plus j'ai pas une grosse motiv vis a vis de l'épreuve ...

Maintenant possible que je retrouve la motiv pour un marathon de printemps 2012 ....on sais jamais ...

Là je sent que j'ai plus envie de lorgner vers du trail 30 bornes 1200m D+ , en montant petit à petit vers ça .... et dans ce cas , pas impossible qu'un truc comme sainté-lyon soit un bel objectif 2012 ...
Voila ou j'en suis dans les reflexions ....

PAr contre un semi < 1h30, ça je sent que ça peux me donner envie ...

ps : sinon hier, non j'ai attaqué à 8h faisait 15° donc nickel ....mais quand même p***** de nid de poule de m*****

Soigne toi bien Gilles et prend le temps de récupérer, une antorse mal soignée, tu risques de la trainer un bon moment !!!
Allez, prend soin de toi !

c'est une foulure je pense ....ça a enflé mais pas énormement non plus, pas de saignement, et pas de douleur en marche normale ....faut juste pas que je plie le pied vers l'interieur, là à mi course c'est sensible...
Mais comme la patience ne fait pas parti du "kit de naissance" du garçon ^^ , je vais tester mardi soir une sortie EF avec un strap un peu serré

ouai je veux pas en ajouter une course mais ce genre de petite entorse qui m'a bloqué la cheville, declenché ma tendinite au genou et empéché de courir pendant 3 mois
Une fois que ce sera bien dégonflé fais quand meme vérifier par ton ostheo préféré
@+

papadje écrit:

ouai je veux pas en ajouter une course

joli lapsus

pour l'hostéo, j'en voit jamais ...un généraliste ça fait 15 ans que je suis sur avignon et j'en ai pas (j'ai du cul, suis jamais malade hormis une gastro de temps en temps ...enfin, jusqu'a présent ...) ...Juste un medecin du sport, entraineur d'athlé, pour qui rien n'est jamais grave car "la douleur est normale en cap, c'est un cycle microlesion, réparation" ... ....Bref, suis pas très toubib ... vu mon 1er kiné le mois dernier

mais je ne prendrai pas (trop) de risques . Promis

Bon j'ai pas trop envi de me taper les 28 messages de retard de ton topic
J'espère que ce n'est pas trop grave et prends le temps de bien te soigner