Gilles84 [heureux !!! ]

Euh... 158 m en 30" donne du 0.158*120=19 km/h Bon, ben je retire : je ne veux pas faire de séance 30"-30" avec toi...

PS : Ton carnet n'est pas à jour...

jcm66 écrit:

Euh... 158 m en 30" donne du 0.158*120=19 km/h Bon, ben je retire : je ne veux pas faire de séance 30"-30" avec toi...

PS : Ton carnet n'est pas à jour...

j'en etait sur que tu ferai la remarque ...3 séances de retard...m'y met quand j'ai un peu de temps et quand j'ai decidé si je fais la falaise de Joucas ou non

sinon, tu delires là ....mon allure la plus rapide donne du 3'10" alors que tu tourne à 2'50" sur ces series , pour tes plus rapides

mais tiens, le lien
connect.garmin.com/activity/88273156

mais il m'en restait un peu sous le pied today ....la température clémente fait du bien ...
ça m'a reboosté pour faire ma séance demain car ce matin je tombais de fatigue et je ne me sentais pas du tout

Ben si tu regardes ma séance fartlek de mercredi de 24*30"-30", tu verras que je me suis trainé à 15-20"/km de toi & encore en forçant. Bon, il m'est quand même arrivé de faire mieux, mais entre les 2 il n'y a pas photo

jcm66 écrit:

Ben si tu regardes ma séance fartlek de mercredi de 24*30"-30", tu verras que je me suis trainé à 15-20"/km de toi & encore en forçant. Bon, il m'est quand même arrivé de faire mieux, mais entre les 2 il n'y a pas photo

j'en ai fait 15 pas 24 ...la gestion de l'effort n'est pas la même non plus

gilles84 écrit:

les blocs sont passés à 158m en moyenne fc max 90%

Tu fais comment pour avoir les distances au mètres près, car dans Garmin Connect les distances sont exprimées en km avec 2 chiffres après la virgule ! Training Center, ST ?

Bien belle séance en tout cas !

sur ST seb